Tăng cường ăn chất xơChú ý ăn nhiều

Tăng cường ăn chất xơ
Chú ý ăn nhiều chất xơ từ các loại ngũ cốc như yến mạch, gạo lức nâu, yến mạch. Các loại ngũ cốc này có hàm lượng chất xơ cao, dễ tiêu, giúp làm sạch bao tử và ruột. Tránh những món khó tiêu dễ dẫn tới táo bón, tiêu chảy.

Kết quả (Anh) 1:

Enhanced fiber foodNote the fiber from whole grains such as oatmeal, brown rice, oats. The grain has a high fiber content, easy target, help clean the stomach and intestines. Avoid the indigestion easily leads to constipation, diarrhea.

Kết quả (Anh) 2:

Enhanced fiber eat
more fiber food Note from grains such as oats, brown brown rice and oats. Whole grains are high in fiber content, easily digestible, helps cleanse the stomach and intestines. Avoid indigestible foods easily lead to constipation, diarrhea.