Chào Lan!Cảm ơn vì là thư của bạnBạn muốn biết tôi giữ dáng và sức khỏe như thế nào. Tôi sẽ chia sẻ với bạn.Tôi thích thể thao. Chúng giúp tôi khỏe mạnh hơn, nhanh nhẹn hơn. Tôi thường đi bộ 30 phút 1 ngày, tập gym 30 phút 1 ngày, tập yoga 30 phút 1 ngày. Đặc biệt yoga giúp tôi thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Ngoài ra bạn cần có chế độ ăn hợp lý. Bạn nên ăn nhiều rau xanh và trái cây, chúng cung cấp vitamin tốt cho sức khỏe. Bạn không nên ngủ quá muộn. Một giấc ngủ sâu giúp bạn sẵn sàng cho một ngày mới.Còn bạn có hay chơi thể thao không? Sớm viết thư lại cho mình nhé!Thân mến
đang được dịch, vui lòng đợi..
