- Bước 3: Tìm phòng tập phù hợp với

- Bước 3: Tìm phòng tập phù hợp với túi tiền, tiện đường đi lại
1 phòng tập quá cao cấp đi liền với 1 mức giá không hề dễ chịu tí nào, và mình cũng chẳng dùng hết dụng cụ trong phòng đó, giá cao là để mua cái dịch vụ của nó thôi.

Hãy chọn phòng tập tiện đường đi cho bạn, nó nên nằm ở vị trí thuận lợi để bạn không thể viện vào lý do ngại đi hay xa để trốn đến phòng tập.

Chọn những phòng có không khí tập luyện vui vẻ, thoáng khí, HLV nhiệt tình và quan trọng là bạn thích tập ở đó.
Nếu bạn là nữ, hãy tìm đến phòng hoặc call trước nếu có số ĐT, hỏi xem có nhiều nữ tập không, có người hướng dẫn nữ tập không!

- Bước 4: Có nên tìm cho mình 1 Partner
Không có gì tuyệt vời bằng việc có 1 người bạn hiểu biết về thể hình đi cùng và hướng dẫn bạn.
Nhưng cái gì cũng có mặt trái của nó, nếu bạn có 1 partner là người lười tập luyện, hay trốn tập, không có hứng thú tập luyện thì thật là sai lầm khi đi cùng họ, họ sẽ kéo bạn xuống cùng với họ sớm thôi.

Vậy, tốt nhất hãy cố gắng tìm một người có kinh nghiệm dẫn dắt bạn những ngày đầu đến với Gym.
Nếu không, bạn hãy đi tập 1 mình với quyết tâm cao nhất, nghiên cứu chắc các kiến thức tại nhà trước khi đi tập.
- Bước 5: Tìm hiểu kiến thức cần biết, phải biết để thực hiện mục tiêu của mình
Có những bạn Nam nói với tôi muốn tập để giảm cân nhưng cả tuần chỉ tập tạ bình thường, không cardio, ăn uống thì tùm lum => hậu quả là càng ngày càng béo, lúc đó lại đổ tội cho tập gym không hiệu quả: Nhưng xin nhắc lại, tập Gym là hiệu quả. Chỉ có cách bạn tập và cách bạn thực hiện nó không hiệu quả thôi.

Kết quả (Anh) 2:

- Step 3: Find the gym suit pockets, convenient way to
high-end 1 room 1 price associated with not pleasant at all, and I did not use all instruments in that room, high price is to buy its services only.

Choose a comfortable room for your path, it should be located in a favorable position so that you can not be afraid to go to the hospital on reasons or somewhere to escape to the gym.

Choose the room air fun exercise, fresh air, enthusiastic coach and important that you enjoy doing in there.
If you are female, seek to call in advance if there is room or phone number, ask if there are not many female collective, someone Women practice guidelines do not!

- Step 4: there should find yourself 1 Partner
nothing great by having one friend knows about bodybuilding accompany and guide you.
But everything has its downside, if you are one who is lazy workout partner, or hiding files, not interested in the real practice is a mistake to go with them, they'll drag you down with them soon.

So, it's best to try to find an experienced person to lead you to the gym early days.
If not, you go first episode alone with the highest determination, researchers make the knowledge at home before going to practice.
- Step 5: Learn the formula should know, should know to make your goals
there told me you wanted to practice Nam to lose weight but the weight just a normal week, no cardio, eating the luxuriant lum => consequences of an increase in fat, then the blame gym ineffective: But again, training is effective Gym. The only way you practice and how you make it ineffective alone.