Tập thể dục thường xuyên giúp khí huyết lưu thông, cơ thề khỏe mạnh và tâm trạng vui vẻ. Mỗi người cần tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Mỗi lứa tuổi và đối tượng bệnh lý khác nhau nên chọn môn thể thao phù hợp với khả năng của mình
Regular exercise helps blood circulation, muscle gas swear healthy and cheerful mood. Each person should exercise at least 30 minutes each day. Each object ages and diseases should choose the sport fits his ability
Exercising regularly helps blood circulation, healthy body and happy mood. Each person should exercise at least 30 minutes a day. Each object ages and different pathologies should choose sports suit their abilities