chúc một ngày tốt lànhlá thư trước

chúc một ngày tốt lành
lá thư trước bạn gửi cho tôi hỏi về cách có dáng người và sức khỏe tốt , tôi sẽ cho bạn một số lời khuyên nhé.
đầu tiên, thường xuyên tập thể dục, đó là điều vô cùng quan trọng để có vóc dáng đẹp và sức khỏe tốt. bạn có thể chơi chạy bộ vào buổi sáng và chơi bóng chuyền vào buổi chiều chẳng hạn, hoặc tốt hơn thì bạn hãy đến các phòng tập gym , ở đó sẽ có người hước dẫn cho bạn.
thứ hai, bạn nên có một chế độ ăn uống hợp lý. bạn cần phải ăn đủ ba bữa một ngày kết hợp với nhiều loại rau củ và uống nhiều nước, chúng rất tốt cho cơ thể và làn da của bạn.
cuối cùng, đừng lo lắng quá nhiều về mọi thứ, bạn nên dành thời gian để thư giãn, cơ thể cũng cần được nghỉ ngơi đúng không nào, tại sao bạn không ra ngoài đi dạo, xem phim, nghe nhạc hoặc đi chơi cùng bạn bè vào dịp cuối tuần.
hãy thử làm theo những điều trên, tôi hy vọng rằng bạn sẽ có được một vóc dáng đẹp và sức khỏe tốt.

Kết quả (Anh) 2:

Have a good day
the letter before you send me questions about how to have good posture and health, I will give you some advice offline.
First, regular exercise, it is extremely important to with beautiful shape and good health. you can play jogging in the morning and play volleyball in the afternoon, for example, or better then you go to the gym, there will be someone humor is for you.
Monday, you should have a mode eat sensibly. you need to eat all three meals a day in combination with a variety of vegetables and drink plenty of water, they are very good for your body and your skin.
Finally, do not worry too much about things, you should take the time to relax, the body also needs proper rest do not, why do you not out for a walk, watch a movie, listen to music or go out with friends on weekends.
Try to follow these things, I hope Hopefully you'll get a beautiful body and good health.