2. Đứng thẳng trên một chân, hai ta

2. Đứng thẳng trên một chân, hai tay đưa về phía trước đồng thời ngả người, chân còn lại giơ thẳng ra sau sao cho tay và chân lăng tạo thành một đường thẳng, lực dồn vào mông. Giữ im trong 1 phút và đổi chân.

Kết quả (Anh) 1:

2. Stand on one foot, both hands put forward at the same time overhead, legs straight out jam after the remaining stars for hand and foot Tomb forms a straight line, the mighty ass. Keep im in 1 minute and change legs.

Kết quả (Anh) 2:

2. Stand on one leg, holding her arms forward and leaned back, left leg stretched out behind the steering so that the arms and legs form a straight line, the force put on the buttocks. Hold for 1 minute im and switch legs.