1. Xác định tỷ lệ mỡ cơ thể: Body F

1. Xác định tỷ lệ mỡ cơ thể: Body Fat Calculator
Theo khuyến cáo, nữ giới ở độ tuổi 20-39 nên giữ tỷ lệ mỡ ở mức 21% đến 33%. Cố gắng đưa nó ở gần mức 21% là tốt nhất.

2. Xác định Body Mass Index (BMI) và Waist Hip Ratio (WHR): (Có sẵn công cụ tính và giải đáp kết quả cùng với Body Fat Calculator ở trên)

BMI nên được giữ trong khoảng 18.5 đến 25.
WHR của nữ giới nên được giữ ở khoảng 0.7-0.8

Kết quả (Anh) 1:

1. Determine the percentage of body fat: Body Fat CalculatorAs recommended, females aged 20-39 should keep the rate of fat at the rate of 21% to 33%. Try to put it near the level of 21% is best.2. Determine the Body Mass Index (BMI) and Waist-Hip Ratio (WHR): (computer tools available and answer results along with Body Fat Calculator above)BMI should be kept in the range of 18.5 to 25.WHR of women should be kept at about 0.7-0.8

Kết quả (Anh) 2:

1. Determine the percentage of body fat: Body Fat Calculator
According to the recommendations, women aged 20-39 should keep fat percentage, at 21% to 33%. Try to put it near the 21% level is the best.

2. Determine Body Mass Index (BMI) and Waist Hip Ratio (WHR): (Available tools and answers calculated results with Body Fat Calculator above),

BMI should be kept in the range of 18.5 to 25.
Should the female WHR is kept at about 0.7-0.8