I. Thể dục thể thao góp phần hình t

I. Thể dục thể thao góp phần hình thành nhân cách con người

Cái quý nhất của mỗi con người là sức khỏe và trí tuệ. Có sức khỏe tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển được tốt hơn và ngược lại. Thể thao giúp mọi người có được sức khỏe tốt, từ đó, có thể học tập tốt và tham gia các hoạt động xã hội đạt hiệu quả cao hơn. Thể thao góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống và giúp chúng ta trở thành con người có ích cho xã hội.

- Khi tham gia các hoạt động Thể thao đòi chúng ta phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung thực.... Chính vì vậy, Thể thao góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách con người

Tập luyện Thể thao thường xuyên có kế hoạch giúp chúng ta có một nếp sống lành mạnh vui tươi, học tập và làm việc khoa học.

II. Tác dụng của Thể thao đến cơ thể

- Tập luyện THể thao thường xuyên, đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ thể phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức bền độ đàn hồi và linh hoạt của cơ tăng lên.

1. Làm tăng hệ thống miễn dịch: Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những người lớn tuổi tập thể dục điều độ 6giờ/tuần thì khả năng miễn dịch giống như lúc họ 20 tuổi.

2. Tốt cho tim: bạn chỉ cần tập ít nhưng điều độ mỗi ngày cũng sẽ tốt cho tim.Tập thể dục làm giảm cholesterol thường gây nghẽn động mạch. Thể dục thể thao làm giảm stress cho tim, nâng cao độ nhạy insulin, nâng cao chức năng cơ tim, giúp máu lưu thông đến tim dễ dàng và giúp hạn chế sự hình thành máu cục.

3. Có thể chống lại bệnh giảm trí nhớ: Một số nghiên cứu nhận thấy rằng những người đi bộ ít hơn 400 mét/ngày hầu như có nguy cơ giảm trí nhớ gấp 2 lần về sau này.

4. Việc tập thể dục cũng có hiệu quả với tim mạch:những người có cân nặng quá cỡ thì có rất nhiều khả năng mắc bệnh tim mạch nhưng tỷ lệ này sẽ giảm đi nếu họ tập thể dục dù cân nặng không thay đổi.

5. Giúp bạn có một thân hình thon thả: Các nhà nghiên cứu cho biết nếu muốn giữ vững cân nặng của mình thì mỗi ngày nên tập thể dục ít nhất 30 phút. Hãy kiên nhẫn và tập thường xuyên. Bạn sẽ có được một vóc dáng bạn muốn.

6. Làm giảm strees

Không ai có thể nghi ngờ tác dụng này. Những thay đổi về tâm lý có thể xảy ra. Qúa trình tập luyện cũng làm giảm sự căng cơ đem lại cảm giác dễ chịu hơn cho bạn.

Sức khỏe có vai trò vô cùng quan trọng đối với chúng ta. Để có được một sức khỏe tốt không phải là điều khó khăn mà nó nằm trong sự lựa chọn của mỗi người. Hãy tập luyện thể thao ngay từ bây giờ, bạn sẽ cảm thấy thay đối từng ngày; sẽ có một sức khỏe tốt, một tinh thần thoái mái hơn và khi có sức khỏe và tinh thần thoái mái bạn sẽ làm được nhiều điều mà mình mong muốn.

Kết quả (Anh) 1:

I. sport contributes to the formation of the human personalityThe most esteemed of every human's health and wisdom. Good health will facilitate intellectual development is better and vice versa. Sports help people get good health, then, can learn and participate in social activities more effective. Sport contributes to improving the quality of life and help us become people useful to society.-When participating in active sports insist we must have high discipline, spirit and collective responsibility before, agile style, in an attempt, as honest, honest ... ... ... ... As a result, sport contributes to moral education and formation of the human personality Regular sports training plans to help them have a happy healthy lifestyle, academic and scientific work.II. the effect of sports on the body-Regular sporting exercise, proper scientific methods will make the body grow, shown in quick strength endurance, elasticity and flexibility of the body increases. 1. increase the immune system: many studies show that older people exercise moderation 6 h/week then immunity is like at their 20 years. 2. good for the heart: you just need less volume but the every day will also be good for the heart.Exercise lowers cholesterol often result in clogging arteries. Sport reduces stress for the heart, improving insulin sensitivity, improve the heart muscle function, which helps the blood circulation to the heart and helps to limit the formation of blood clots.3. can fight memory loss: some studies have found that those who walked less than 400 metres a day almost in danger of twice the memory loss later on. 4. the exercise is also effective with cardio: people who have weighed the size, there are many possibilities undertaken but this rate will decrease if they exercise though the weight does not change.5. get you a drop: researchers tell if it wants to maintain its weight each day should exercise at least 30 minutes. Be patient and practice regularly. You will get a physique you want.6. reducing strees No one can doubt this effect. The psychological changes that can occur. The process of training also reduces the muscle tension to more pleasant for you.Health is extremely important to us. To get a good health is not a difficult thing that lies in the choice of each person. Take a sports workout right from now, you will feel the change for each day; will have a good health, a sense of relax and when the mental health and relax you will do many things that you want.