tay trái nắm tay phải, xoay cổ tay

tay trái nắm tay phải, xoay cổ tay sao cho cho lòng bàn tay phải hướng về trước, hạ cổ tay thấp xuống cho 2 khủy tay vuông góc. (dùng ngón cái của tay trái ấn vào giữa lưng bàn tay phải sẽ giúp vặn cổ tay sâu hơn).

Kết quả (Anh) 1:

left hand right hand grasp, rotate your wrist so that your Palm is facing to the front, lower low wrist descends for two perpendicular hand khủy. (use the thumb of your left hand press into the middle of his back will help turn the right hand wrist deep).

Kết quả (Anh) 2:

left hand holding his right hand, rotate the wrist so that the palm should be towards the front, lower down wrist for 2 elbow perpendicular. (Use the thumb of the left hand between the back of your hand press the right will help further twist of the wrist).