3. Cải thiện chất lượng giấc ngủChạ

3. Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Chạy giải tỏa stress. Một cơ thể khi bị mệt mỏi một cách sung sướng sẽ chỉ mơ ước đến sự nghỉ ngơi mang tác dụng tái tạo. Nói một cách đơn giản: không thể có chuyện tập chạy thường xuyên mà lại mất ngủ.

Kết quả (Anh) 1:

3. Improved quality of sleepRunning reduce stress. A body being tired in a way happy dream only to retreat to bring regenerative effects. Says simply: unable to set running regularly without losing sleep.

Kết quả (Anh) 2:

3. Improve quality of sleep Run relieve stress. A tired body being happily would only dream to rest bring regenerative effects. To put it simple: no possibility of regular exercise but insomnia.