Giảm cân bằng cà chua đặc biệt được

Giảm cân bằng cà chua đặc biệt được các bà mẹ và chị em yêu thích vì thực hiện đơn giản và cà chua là loại thực phẩm phổ biến trong đời sống hằng ngày. Trong cà chua có rất nhiều vitamin C và khoáng chất bên cạnh đó nó còn giúp chúng ta ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa da , làm giảm cholesterol trong máu và đặc biệt là giảm mỡ thừa.
Thành phần hóa học của quả cà chua.
Quả Cà chua chứa nước 90%, glucid 4%, protid 0,3%, lipid 0,3%, các acid hữu cơ như acid citric malic, oxalic, nhiều nguyên tố vi lượng, các vitamin A, B1, B2, B6, C, PP, E, K. Quả còn chứa glucose và fructose và một ít sucrose và một keto-heptose. Quả Cà chua chín và gần chín đều chứa các aminoacid chủ yếu, trừ tryptophan; quả chưa chín chứa narcotin.
Tại sao mọi người lại lựa chọn cách giảm cân bằng cà chua ?
Theo các chuyên gia, giảm cân bằng các loại hoa quả rất tốt vì chúng cung cấp dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể, bạn không còn phải lo thiếu chất và sạm da khi sử dụng phương pháp này.
Đặc biệt các loại quả giàu vitamin và ít chất ngọt, chất béo như cà chua thì giúp chị em giảm cân nhanh chóng cũng là điều dễ hiểu.
Lượng calo trong cà chua rất thấp, chất đường citric và axít trong cà chua có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo và lycopene có thể ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ, hấp thụ các chất béo dư thừa.
Ăn nhiều cà chua còn giúp ngăn ngừa táo bón, vì thế nó là loại quả rất tốt với những người muốn giảm cân bằng cà chua.
Để giảm cân bằng cà chua, bạn có thể ăn sống cà chua hoặc chế biến các món ăn từ cà chua, đều có hiệu quả.
Lượng dùng cà chua phù hợp với mỗi ngày.
Khi ăn sống cà chua bạn có thể ăn 2 quả cà chua lớn mỗi ngày, nên chọn quả màu đỏ mọng vì sẽ chứa lycopene nhiều gấp 3 lần các quả còn xanh. Đặc biệt bạn nên chọn cà chua bi để ăn sống vì nó chứa nhiều vitamin hơn, bạn có thể ăn 17 quả cà chua bi, hàm lượng dinh dưỡng, carotene, vitamin C, chất xơ cũng cao nên có tác dụng giảm cân rất tốt.
Để tạo nước ép cà chua bạn dùng 2 quả cà chua chín mọng hoặc 12 quả cà chua bi đem rửa sạch, bỏ hạt, thêm chút nước lọc rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn hoặc dùng thìa nghiền nát. Trước mỗi bữa ăn hãy uống 1 ly nước ép cà chua. Lượng đường và lượng nước trong cà chua sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn.
Xây dựng thực đơn giảm cân bằng cà chua cho mỗi ngày.
Bữa sáng : Chuẩn bị 1 cốc sinh tố cà chua với công thức như sau: 2 quả cà chua và ½ cốc nước cho thêm 1 tí muối hoặc đường. Các bạn có thể thay một ít muối bằng đường để tránh nhàm chán chứ không anh hưởng đến quá trình giảm cân, kết hợp với 1 miếng sandwich bạn sẽ có đủ calo cho một buổi sáng làm việc.
Giảm cân bằng cà chua sẽ hiệu quả hơn nếu bạn biết kết hợp khoa học với chạy bộ mỗi sáng.Bạn nên giành 30’ mỗi sáng chạy bộ sau đó dùng bữa sáng bạn sẽ thấy hiệu quả trong vòng 1 tháng.
Bữa trưa : Một cốc sinh tố cà chua kết hợp với bữa cơm trưa cùng gia đình.
Lưu ý : Để bữa cơm trưa được ngon miệng và có thể giảm cân bằng cà chua bạn nên chế biến món salad trộn cà chua vừa thay đổi khẩu vị vừa có thể giảm béo được . Tránh ăn các thức ăn có nhiều chất béo như : bơ ,pho mát ,thịt và Mayonnaise …
Bữa tối : Một cốc sinh tố cà chua theo công thức như trên kết hợp cùng cơm tối.
hoặc bạn có thể sử dụng cà chua như là bữa tối cho riêng bạn củng rất hữu dụng theo phương pháp như sau :
4 quả cà chua cho bữa tối bạn có thể : xay sinh tố 2 quả và ăn 2 quả còn lại hoặc bạn có thể dằm cà chua kết hợp với một ít đường cho dễ ăn.
Điểm lưu ý cho các bạn là: Để giảm cân bằng cà chua được hiệu quả bạn nên làm theo đúng công thức trên kết hợp giành 30’ tập thể dục mỗi tối sau khi đi làm về hoặc 30’ cho mỗi sáng chạy bộ cùng có độ ăn kiêng chất béo sẽ giúp bạn có một thân hình như ý muốn và một làn da tươi trẻ sáng bóng như mong muốn.

Kết quả (Anh) 1:

Lose weight by special tomato are the mothers and sisters and love for simple implementation and the tomatoes are popular foods in daily life. In tomato have plenty of vitamin C and minerals besides that it also helps us to prevent and slow down the aging process of the skin, reduces cholesterol in the blood and especially reduce excessive fat.The chemical composition of the tomatoes.Tomatoes contain 90% water, 4% glucid, protide 0.3%, 0.3% lipids, organic acids such as citric acid oxalic, malic, many trace elements, vitamins A, B1, B2, B6, C, PP, E, k. Result also contains glucose and fructose and a little sucrose and a keto-heptose. Tomatoes ripe and near nine contain aminoacid mostly, except tryptophan; soggy fruit contains narcotin.Why people leave the choice of reducing the balance of tomatoes?According to experts, weight loss by the fruits very well because they provide nutrients and vitamins needed for the body, you no longer have to worry about the lack of substance and strongly stain human skin when using this method.Special fruits rich in vitamins and low in fats, sweeteners such as tomatoes, then help the sisters lose weight quickly is also easy to understand.Calories in tomatoes are low, citric acid and sugars in tomato can boost your metabolism, burn fat and lycopene can inhibit growth of fat cells, absorb the excess fat.Eat more tomatoes also helps prevent constipation, so it is very good with people who want to lose weight by the tomatoes.To reduce the balance of tomatoes, you can feed live or processed tomatoes the tomato dishes, are effective.The amount of use the tomatoes on each match.When eaten raw tomatoes you can eat 2 big tomatoes each day, so choose the fruit red berry because will contain 3 times more lycopene the green fruits. In particular you should choose tomato to eat alive because it contains more vitamins than you can eat 17 tomato fruit, nutritional content, carotene, vitamin C, fiber also should have the effect of high weight very well.To make tomato juice you use 2 ripe tomatoes or 12 cherry tomato brings rinse, remove the seeds, add a little water and then added to Blender puree or use a spoon crush. Before each meal, drink 1 cup tomato juice. The amount of sugar and the water in the tomato will help you reduce cravings.Build the menu by weight of tomatoes per day.Breakfast: 1 cup prepared tomato Smoothie with the recipe as follows: 2 tomatoes and ½ cup of water to add a little salt or sugar. You can change a little bit of salt by road to avoid boring rather than you to the process of weight loss, combined with 1 piece sandwich you will have enough calories for a morning work.Lose weight by tomatoes will be more effective if you combine science with jogging every morning. You should win 30 ' jogging every morning breakfast then you will see results within 1 month.Lunch: A cup of tomato milk shake combines with packed lunch with family.Note: To be delicious lunchtime and can reduce the balance the tomatoes you should prepare salad tomato have just changed the taste just can be slimming. Avoid eating foods high in fat such as butter, cheese, meat and Mayonnaise ...Dinner: A cup of tomato Smoothie according to the formula as above combined with dinner.or you can use tomatoes as dinner for your own Gong very useful method as follows:4 tomatoes for dinner you may: Blender 2 result and eat 2 fruits left or you can dằm tomatoes combined with a little sugar for easy eating.Points to note for you is: to reduce the balance of tomatoes to be effective you should follow the right formula on the combined to win 30 of exercise every evening after work or 30 ' for every morning jogging along there dieting fat will help you have a figure as you like and a fresh young skin shiny as desired.

Kết quả (Anh) 2:

Lose weight with special tomato mothers and sisters love for simple implementation and tomatoes are popular foods in daily life. Tomatoes have a lot of vitamin C and minerals besides it also helps us to prevent and slow down skin aging, reduce blood cholesterol and reduce fat in particular.
The chemical composition of berries tomato.
tomato fruit contains 90% water, 4% glucide, protid 0.3%, 0.3% lipids, organic acids such as citric acid, malic, oxalic, many trace elements, vitamins A, B1, B2 , B6, C, PP, E, K. the fruit also contains glucose and fructose and sucrose and a little keto-heptose. Tomato fruit ripe and nearly ripe contain primarily amino acids, except tryptophan; contains narcotin unripe.
Why people choose to lose weight by tomatoes?
According to experts, reducing the balance of good fruit because they provide essential nutrients and vitamins to the body, you do not longer have to worry about lack of substance and burns when using this method.
Especially the little fruits rich in vitamins and sweeteners, fats, such as tomatoes, may help you lose weight quickly and is easy to understand.
the amount of calories in coffee very low acidity, sugar and citric acid in tomatoes can promote metabolism, burn fat and lycopene can inhibit the growth of fat cells, absorbs the excess fat.
Eat more tomatoes also helps prevent constipation, so it is a very good fruit to those who want to lose weight by tomatoes.
to lose weight by tomatoes, you can eat raw tomatoes or processed tomato dishes, are effectively.
Consumption of tomato suit every day.
When eaten raw tomatoes you can eat 2 large tomatoes every day, so choose fruit red berry because it contains lycopene 3x the unripe fruit. Specifically, you should choose to eat raw tomato because it contains more vitamins than you can eat 17 tomatoes bi, nutritional content, carotene, vitamin C, fiber and highly recommended weight loss effect is very good .
to create you use tomato juice 2 ripe tomatoes or tomatoes 12 balls to bring clean, remove seeds, add a little water and place in a blender puree or crushed spoon. Before each meal drink 1 glass of tomato juice. Sugar and water content of the tomatoes will help you reduce cravings.
Develop menu in tomato weight loss per day.
Breakfast: Prepare 1 cup tomato juice with the following formula: 2 eggplants ½ cup sour water and add 1 little salt or sugar. You can replace sugar with a little salt to avoid boring and not affect the process of weight loss, combined with 1 sandwich you will have enough calories for a morning of work.
Losing weight by tomatoes will effectively if you know how to combine science with jogging every sang.Ban should win 30 'jogging every morning for breakfast then you will see results within 1 month.
lunch: A cup of tomato juice combined with lunch with family.
Note: For lunch was delicious and can lose weight by processing tomatoes should tomato salad just tastes change just might be slimming. Avoid eating high-fat foods such as butter, cheese, meat and mayonnaise ...
Dinner: A glass of tomato juice formula as above combined with dinner.
Or you can use tomatoes as strengthen your own dinner useful basis as follows:
4 tomatoes for dinner, you can: blender 2 2 results and eat the remaining fruit or tomatoes you can punch combined with a little sugar for easy eating.
the note for you is: to lose weight effectively with tomato you should follow the right formula combining won 30 'exercise each evening after returning from work or 30 minutes for each morning jogging along with dietary fat will help you to have a desired shape and a shiny youthful skin as desired.