Sau sinh, chị em thường phải đối di

Sau sinh, chị em thường phải đối diện với nỗi lo “xuống sắc” về cả ngoại hình lẫn vóc dáng, với những vấn đề phổ biến nhất là vòng eo “bánh mì”, lớp mỡ bụng dày hơn, da nhão đi, vóc dáng sồ sề v.v…. Vì vậy, giảm cân nhanh chóng cũng là một trong những áp lực hay gặp trong giai đoạn này. Tuy nhiên, nên bắt đầu vận động vào lúc nào, tập luyện thế nào để không ảnh hưởng đến sức khỏe và lượng sữa cho bé … lại là băn khoăn lớn của nhiều bà mẹ trẻ.

Trong khi dân gian thường quan niệm sinh đẻ tốn nhiều sức lực, nên sau sinh chị em phải kiêng vận động đến … 6 tháng, thì với y học hiện đại, thời gian để vận động và tập luyện thân thể lại có thể bắt đầu từ rất sớm, thậm chí chỉ sau 1 vài ngày với các mẹ sinh thường. Do đó, hiểu rõ về sức khỏe bản thân khi vừa vượt cạn, cũng như các kiến thức tập luyện sau sinh sẽ giúp các mẹ vừa sớm lấy lại vóc dáng như xưa, vừa bảo vệ được sức khỏe bản thân tốt hơn.

Kết quả (Anh) 1:

After birth, the sisters often faced "down" anxieties in both appearance and physique, with the most common problem is the waist "bread", layers thicker belly fat, pasty skin goes around sề stature, etc.. So, quick weight loss is also one of the common pressure during this period. However, should start at the stadium would, how to exercise does not affect health and the amount of milk for the baby ... is disturbed by many great young mother.While the common folk birth concept a lot of effort, so after the birth sisters are abstinence advocacy to ... 6 months, then with modern medicine, the time to mobilize and train the body can begin very early, even after only a few days with my mother often. Therefore, understanding of health themselves when just beyond exhaustion, as well as postpartum workout knowledge will help the mom just soon get in shape as of old, just protect yourself better health.

Kết quả (Anh) 2:

After birth, women often face anxiety "to excellent" in terms of both looks and physique, with the most common problems is the waistline, "bread", thicker layer of abdominal fat, pasty skin away, stature etc ... frightening. So rapid weight loss is also one of the pressures common at this stage. However, athletes should start on time, practicing how to not affect the health and quality of milk for the baby ... the big concern that many young mothers. While the concept of folk often consuming birth more strength, postpartum women should abstain from campaigning to ... 6 month, with modern medicine, time to exercise and physical exercise could begin very early, even after only one couple mother's day with normal delivery. Therefore, understanding of their own health as he reached up, as well as knowledge of postpartum exercise will help the mother and soon get in shape as before, just to protect their own health better.