Giảm nguy cơ ung thưHàm lượng chất

Giảm nguy cơ ung thư

Hàm lượng chất xơ cao trong quả lê có thể giúp kết dính khá nhiều các axít mật thứ cấp. Sự hiện diện quá mức của những hợp chất này – vốn luôn ở trong ruột – có thể làm tăng nguy cơ bị ung thư ruột già và những rắc rối khác ở ruột. Lê và một số loại trái cây khác cũng có tác dụng làm giảm nguy cơ ung thư cho dạ dày.

Hỗ trợ xương

Lê là một trong số ít các loại trái cây có chứa nhiều khoáng chất boron. Đây là khoáng chất vi lượng đóng vai trò điều hòa sự hấp thu và phân phối các khoáng chất đa lượng. Chúng giúp cơ thể hấp thu canxi nên boron rất cần thiết cho "sức khỏe" của xương. Nếu thiếu boron, cơ thể sẽ khó tổng hợp các khoáng chất như phốt pho, magiê... Chúng sẽ bị đào thải qua đường tiểu. Khi đó, xương dễ bị loãng và gãy, các khớp xương dễ bị vôi hóa.

Đánh bại các gốc tự do

Hàm lượng vitamin C dồi dào trong lê sẽ giúp đánh bại các gốc tự do, bảo vệ cho các tế bào, ngăn ngừa tình trạng lão hóa cho da và giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh.

Hạ sốt

Nó cùng là một liều thuốc làm giảm sốt vì hiệu ứng của nó làm mát và giải nhiệt cho cơ thể. Do đó, nếu bạn hoặc những thành viên trong gia đình bị sốt, cách tốt nhất để hạ nhiệt độ một cách nhanh chóng là uống một ly nước ép lê thật lớn.

Giúp giảm cân

Khoa học đã chứng minh, một quả lê trung bình chỉ cung cấp khoảng 100 calories, khá ít so với các loại trái cây có vị ngọt khác. Ngoài ra, lê còn có nguồn vitamin C dồi dào, rất tốt cho cơ thể của phụ nữ, nhất là làn da.

Nhưng tác dụng giảm cân chính của trái lê là nằm ở lượng chất xơ của nó. Một quả lê trung bình có 5g chất xơ, bằng 1/4 lượng chất xơ cơ thể cần có trong một ngày.

Chất xơ trong trái lê có tính xốp sẽ nhanh chóng làm đầy bao tử và cảm giác no sẽ giúp hạn chế ý muốn ăn thêm các loại thực phẩm khác.

Kết quả (Anh) 1:

Reduce the risk of cancerHigh fiber content in PEAR can help pretty much glued the secondary bile acids. The presence of these compounds-which is always in the gut – can increase the risk of colon cancer and other intestinal troubles. Chile and some other fruits also have the effect of reducing the risk of cancer of the stomach.Bone supportChile is one of the few fruits containing many minerals boron. This is the role micronutrients minerals regulate the absorption and distribution of the maximum amount of minerals. They help the body absorb calcium should boron is essential for the "health" of bones. If the boron deficiency, the body will hard to synthesize minerals like phosphorus, magnesium ... They will be eliminated through the urine. Meanwhile, bones, osteoporosis and fracture-prone, the joints are prone to calcification.Beat the radicalsVitamin C is abundant in Chile will help defeat the radicals, protect the cells, preventing aging skin condition and keep the body healthy.FeverIt is a dose reduced fever because of its effect of cooling and heat for the body. So, if you or a family member has a fever, the best way to lower the temperature quickly is to drink a glass of PEAR juice.Help lose weightScience has proven, a medium PEAR provides only about 100 calories, rather less than the fruits have a sweet taste. In addition, Chile also has abundant source of vitamin C, good for a woman's body, especially the skin.But the main weight loss effects of PEAR is located in fiber intake of it. A medium PEAR has 5 g of fiber, equal to 1/4 the amount of fiber the body needs in one day.Fiber in PEAR foam will quickly be filled stomach and feeling no will help limit your desire to eat more of the foods.

Kết quả (Anh) 2:

Reduce cancer risk high in fiber content can help pear plenty adhesive secondary bile acids. Excessive presence of these compounds - which are always in the gut - may increase the risk of colon cancer and other intestinal troubles. Pear and some other fruits can also help reduce the risk of stomach cancer. Supports bone Le is one of the few fruits that contain boron minerals. This is the trace minerals act regulates the absorption and distribution of the majority of minerals. They help the body absorb calcium to boron is necessary for the "health" of the bone. If boron deficiency, the body will be hard synthetic minerals such as phosphorus, magnesium ... We will be excreted in the urine. Meanwhile, bone thinning and fractures prone, vulnerable joints calcification. Defeat radical abundant vitamin C content in pears helps defeat free radicals and protect cells and prevent skin aging and keep the body healthy. Antipyretic it is a pill with reduced sauce because of its cooling effect and cooling the body. Therefore, if you or family members have a fever, the best way to lower the temperature quickly is to drink a big glass of pineapple juice. Helps lose weight Science has proven, a medium pear just provides about 100 calories, quite less compared to other sweet fruits. In addition, avocados also have abundant source of vitamin C, good for women's body, especially the skin. But the weight loss effects of the pear is located in its fiber content. A medium pear has 5 g fiber, 1/4 of the amount of fiber your body needs in a day. Fiber in a pear with the porosity will quickly fill the stomach and satiety will help limit unwanted eat more of other foods.