Động tác 3: Ngả người ra sau cho lư

Động tác 3:

Ngả người ra sau cho lưng chạm sàn. Hai tay ôm sau gáy, hai đầu gối gập và chụm lại. Tiến hành đưa hai khuỷu tay chạm vào hai đầu gối. Nếu bạn không chạm được thì có thể gần tới, không nên cố quá.

Kết quả (Anh) 1:

Action 3: Lean back for the back touch the floor. Two hands hug, heads down, two knees folded and verticillastrate. Conduct two elbows touching two knees. If you do not touch the can near to, shouldn't try too.

Kết quả (Anh) 2:

Action 3:

Lean back to back hit the floor. His hands behind his head, knees bent and bunched up. Conducting put his elbows on his knees touching. If you can not touch it near to, do not try too.