+Âm nhạc xua đi cảm giác lo lắng và

+Âm nhạc xua đi cảm giác lo lắng và trầm cảm
Các đáp ứng thể chất – cảm xúc của cơ thể chịu tác động trực tiếp của hormone stress cortisol. Bởi vậy, với tác dụng giảm hàm lượng cortisol, âm nhạc giúp giảm hiệu quả cảm giác lo lắng và đồng thời giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.
+ Điều hòa năng lượng nhờ âm nhạc
Một số nghiên cứu cho thấy những bài hát với tiết tấu nhanh tạo cảm hứng cho chúng ta di chuyển, hoạt động nhanh chóng hơn. Ngược lại, những bài hát nhạc nhẹ, tiết tấu âm nhạc chậm giúp chúng ta cảm thấy được trấn an, tĩnh tâm hơn. Sự kết hợp này giúp điều chỉnh hiệu quả năng lượng trong cơ thể.
+ Tăng tốc độ phục hồi chuyển hóa sau stress
Khảo sát cho thấy những người vừa tập luyện, vận động mạnh phục hồi thể chất nhanh hơn khi họ nghe nhạc. Đó là do âm nhạc giúp tăng cường quá trình chuyển hóa và giảm hàm lượng axit lactic trong và sau quá trình luyện tập.
+ tăng cường khả năng tập trung
Các nhà nghiên cứu thuộc Trường đại học Stanford (Mỹ) cho biết nghe các dòng nhạc cổ điển, chẳng hạn như các bản giao hưởng của các nhà soạn nhạc nổi tiếng thế giới Mozart, Baroque, Beethoven thực sự có tác dụng tăng cường khả năng tập trung. Không những thế, các chuyên gia âm nhạc cũng đưa ra kết quả nghiên cứu từ thực tế cho thấy nhịp điệu và giai điệu phức tạp của nhạc cổ điển có thể giúp phát triển tư duy lý luận về không gian, kỹ năng ngôn
Giúp ngủ ngon
Sự mệt mỏi, căng thẳng... sau những ngày làm việc có thể là một trong những nguyên nhân khiến giấc ngủ bị xáo trộn. Để giải quyết vấn đề này, âm nhạc chính là liệu pháp tuyệt vời hơn bất cứ loại thuốc ngủ nào. Những bản nhạc du dương, nhẹ nhàng sẽ giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi trong đầu óc và đưa chúng ta đi vào giấc ngủ sâu. Chỉ cần nghe nhạc 45 phút trước khi ngủ, bạn sẽ có một đêm an giấc.
ngữ, toán học và khoa học của con người.

Kết quả (Anh) 1:

+ Music drive away feelings of anxiety and depressionThe physical response-the body's emotional impact of stress hormone cortisol directly. So, with the effect of reducing the amount of cortisol, music helps reduce the effect of feeling anxious and at the same time reduce the risk of depression.+ Energy conditioner thanks to musicSome research suggests these songs with fast-paced inspiring we move, operation more quickly. In contrast, light music, slow music helps us feel the reassurance, more retreats. This combination helps to regulate the body's energy efficiency.+ Increase the speed of recovery after stress metabolismSurvey shows those who just workout, strong physical recovery faster when they listen to music. That is because the music enhances metabolism and reduce lactic acid concentrations during and after the process.+ enhances the ability to focusResearchers from Stanford University (United States of America) said that listening to classical music, such as the symphonies of the world famous composers Mozart, Baroque, Beethoven actually work enhances the ability to focus. World music specialists also offer research results from the reality show rhythm and melodic complexities of classical music can help develop spatial reasoning thinking, language skills Help sleepFatigue, stress ... after the work day can be one of the reasons why sleep is disturbed. To solve this problem, the music is great therapy than any kind of sleep medications. The gentle, melodic music will help reduce stress and fatigue in mind and take us to go into deep sleep. Just listen to the music for 45 minutes before sleep, you will have a safe night's sleep.language, math and science.

Kết quả (Anh) 2:

+ Music dispel feelings of anxiety and depression
The physical response - the body's feelings are affected by stress hormones cortisol directly. Therefore, the effect of reducing levels of cortisol, the music reduces anxiety effectively and simultaneously reduce the risk of depression.
+ conditioning energy through music
Some studies show that the song with slicker inspires us to move faster operation. In contrast, light music songs, slow rhythmic music helps us feel calm, retreat more. This combination helps regulate energy efficiency in the body.
+ Increase the speed of recovery after stress metabolism
Survey shows those who just exercise, strong athletes recover faster when their physical player. That's because music enhances metabolism and reduce lactic acid levels during and after the exercise.
+ enhanced focus
Researchers at the University of Stanford (USA) said that listening to the stream classical music, such as the symphony of the world famous composer Mozart, baroque, Beethoven actually work to strengthen the ability to focus. Not only that, the music experts also offer research results from the fact that the rhythm and melody of classical music complex could help develop thinking about spatial reasoning, language skills
Helps sleep tasty
Fatigue, stress ... after the working day can be one of the causes of sleep disturbance. To solve this problem, the music is great therapy than any sleeping drugs. Melodious music, gently will help reduce stress and fatigue in mind and put us into a deep sleep. Just listening to music 45 minutes before bedtime, you'll have a good night's sleep the night.
language, mathematics and science of man.