.Nhóm hạt, tinh dầu. Hãy thêm các loại hạt như lạc, đậu đỗ, lúa mạch, lúa mì, hạnh nhân… và các loại tinh dầu như dầu dừa, dầu oliu, mật ong ...trong khẩu phần ăn của mình
. The Group seeds, essential oils. Add the nuts such as peanuts, peas, barley, rye, apron, almonds ... and essential oils such as coconut oil, olive oil, honey ... in their diets