Tôi khuyên bạn nên dành một ngày Th

Tôi khuyên bạn nên dành một ngày Thứ Bảy hàng tuần để làm ngày “tự do” ăn uống. Vào ngày này bạn được phép ăn bất cứ thứ gì mình muốn mà không cần phải quan tâm về calo, đường, sữa hay những điều cần kiêng kị khác như các bữa ăn trong tuần. Nhiều người lo sợ ăn quá nhiều năng lượng vào những ngày thế này có thể phá vỡ nỗ lực giảm cân của họ trong cả tuần qua, nhưng sự thật lại hoàn toàn ngược lại. Ngày ăn tự do này lại có thể giúp đẩy nhanh quá trình giảm mỡ thừa bằng cách đảm bảo cân bằng tỉ lệ trao đổi chất (ổn định chức năng tuyến giáp) cũng như cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể bạn. Cho nên, bạn không cần lo lắng gì về việc có thể mình ăn hơi nhiều hơn bình thường vào ngày này cả.

Kết quả (Anh) 1:

I recommend you spend a Saturday every week to work on "freedom". On this day you are allowed to eat anything you want without having to care about calories, sugar, milk or things to other horse diets as the meal of the week. Many people fear of eating too much energy on days like this can break their weight loss efforts throughout the past week, but the truth absolutely backwards. Food freedom day this can help speed up the process of reducing excessive fat by ensuring balance in metabolic rate (thyroid function stability) as well as the nutritional balance in your body. So, you don't need to worry about being able to eat slightly more than usual on this at all.

Kết quả (Anh) 2:

I recommend taking a weekly Saturday to make the day "free" meals. On this day you can eat anything you want without having to care about the calories, sugar, milk or other taboo things as meals during the week. Many people fear eating too much energy on days like this can break their weight loss efforts in the past week, but the truth is quite the opposite. This eating day may help accelerate fat reduction process by ensuring balance metabolic rate (stable thyroid function) as well as nutritional balance in your body. So, you do not need to worry about being able to eat a bit more than normal on both days.