Bổ sung collagen bằng cách nào?Thôn

Bổ sung collagen bằng cách nào?

Thông thường có hai cách bổ sung collagen:

Cách 1: Qua các sản phẩm dùng bên ngoài như mỹ phẩm, dịch vụ chăm sóc da.

Đắp mặt nạ collagen là cách được nhiều chị em phụ nữ biết đến và tạo cho các chị em phụ nữ có cảm giác yên tâm hơn khi chăm sóc da bằng cách này vì toàn bộ khuôn mặt được tiếp xúc trực tiếp collagen, da được tiếp xúc trực tiếp được “nuôi dưỡng” bằng collagen.

Tuy nhiên, mỗi một lần đi chăm sóc da khá là đắt đỏ, tốn kém nên nhiều người chọn cách dễ thở hơn đó mà tự mua các loại kem dưỡng da có thành phần collogen để tự chăm sóc, bảo vệ da. Do đặc tính, cũng như nồng độ của sản phẩm có chứa callogen mỗi sản phẩm lại khác nên kết quả chăm sóc da sẽ khác nhau. Trên thực tế, các sản phẩm mỹ phẩm có chứa callogen đa phần chỉ chứa 1 lượng nhỏ nên cũng không được hiệu quả lắm.

Các sản phẩm mỹ phẩm bên ngoài chứa collagen nhưng khả năng thẩm thấu không cao. Collagen khó và hầu như là không thể thẩm thấu được vào lớp bên trong da. Mặt khác, collagen trong các sản phẩm đó đa phần không phải tự nhiên nên hiệu quả mang lại thấp.

Cách 2: Cung cấp collagen qua đường ăn uống, qua thực phẩm.

Về lâu dài, collagen được tổng hợp trong quá trình trao đổi chất của cơ thể từ nguồn dinh dưỡng mà cơ thể hấp thu qua thực phẩm hàng ngày. Vì thế các thực phẩm có chứa collagen hoặc protein sẽ là nguồn nguyên liệu tốt nhất để tổng hợp collagen cho da an toàn, lâu dài nhất.

Một số loại thực phẩm cung cấp collagen rất tốt cho da như:

rau-cu-tot-cho-da

Đậu phụ và đậu nành, các sản phẩm làm từ đậu nành: có chứa chất geinstein, hợp chất giúp sản xuất collagen chống lại quá trình lão hóa. Đối với những phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh rất nên sử dụng những sản phẩm này vì đó là thời kỳ suy giảm hormone estrogen, đây cũng là hormone sản sinh ra collagen. Chính vì thế thời kỳ đó quá trình lão hóa bắt đầu xảy ra nhanh.
Rau, củ, trái cây màu đỏ: đây là nguồn chứa lycopene, các chất chống oxi hóa và tăng cường collagen giúp chống lại lão hóa.
Tỏi: cung cấp dồi dào sulfur rất cần thiết cho việc sản sinh ra collagen. Góp phần tái xây dựng lại các collagen bị tổn hại.
Rau có màu xanh đậm: giàu dinh dưỡng, các thành phần trong các loại rau này giúp đẩy nhanh quá trình sản xuất collagen và giúp việc sử dụng collagen của cơ thể được hiệu quả hơn rất nhiều.
Ngoài ra còn rất nhiều loại thực phẩm khác như: cà chua, rau bina, quả việt quất…
Tuy nhiên việc bổ sung collagen bằng việc ăn các thực phẩm bổ sung collagen hoặc hỗ trợ sản xuất collagen khá mất thời gian mới có thể thấy được sự thay đổi.

Để tăng lượng collagen trong co thể một cách nhanh chóng thì các bạn có thể sử dụng các loại thuốc bổ sung collagen an toàn, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thuộc các thương hiệu nổi tiếng.

Kết quả (Anh) 1:

Collagen supplement?Usually there are two complementary ways of collagen:Way 1: Through external products such as cosmetics, skin care services.Collagen face mask is the way many women know to come and make the women feel more assured when skin care this way because the entire face is in direct skin collagen, are direct was "nurtured" by collagen.However, every once went pretty skin care is expensive, costly, and many people choose to do easier to breathe than that which purchased the type of skin cream contains ingredients collogen to self care, skin protection. Due to the characteristic, as well as the concentration of the products containing different products each callogen should skin care results will be different. In fact, the cosmetic products containing the majority of callogen contains only 1 small amount should also not be very effective.The external cosmetic products contain collagen but likely not osmosis. Collagen is difficult and almost impossible to get into the inner layers of osmosis skin. On the other hand, collagen in the products that most natural should not bring lower performance.Method 2: provide collagen by eating, through food.In the long run, the collagen is synthesized in the metabolic processes of the body from the source of nutrition that the body absorbed through food daily. So the foods that contain collagen or protein would be the best source material to synthesize collagen for the skin, the longest.Some foods provide collagen is very good for the skin such as:vegetables-cu-tot-to-daSoy and tofu, the soy products: contains geinstein substances, compounds help collagen production against the aging process. For those women in menopause so should use this product because it is the period of decline of the hormone estrogen, which is also the hormone produce collagen. Thus, at that time the process of aging start happening fast.Vegetables, fruits Red: this is the source contains lycopene, the antioxidant and strengthens collagen help fight aging.Garlic: provide abundant sulfur is essential for the production of collagen. Contribute to the re-building of the damaged collagen.Dark green vegetables: rich in nutrition, ingredients in this vegetable helps to accelerate the process of collagen production and helps the body's collagen used to be a lot more efficient.There are also many other foods such as tomatoes, spinach, blueberries ...However the addition of collagen by eating the food supplement collagen or collagen production support quite take time to see the change.To increase the amount of collagen in the co can quickly then you can use the additional drug safety, native collagen made clear, in the famous brands.