7. Hai chân đứng thẳng và gập nửa thân trên xuống tôi gập nửa thân trên xuống sao cho đầu các ngón tay chạm xuống sàn, lưng thẳng, sau đó cúi thấp thêm để kéo dãn cơ kheo2. Static stretching
7. The two legs upright and torso bent down my torso bent down so that the fingertips touch the floor, back straight, then lowered further to stretching pretentious 2. Static stretching