Họ cần có thói quen ngủ và dậy vào

Họ cần có thói quen ngủ và dậy vào những giờ nhất định; không gian ngủ yên tĩnh, thông thoáng, tránh tiếng ồn, ánh sáng; không ăn quá no và hạn chế uống nước nhiều trước giờ ngủ.

Kết quả (Anh) 1:

They need to have the habit to sleep and get up at certain hours; quiet sleeping space, ventilation, avoiding noise, light; don't eat too much drinking water restrictions and no time before sleep.

Kết quả (Anh) 2:

They should have the habit of sleeping and get up at a certain time; quiet sleeping space, ventilation, avoid noise, light; not overfeed and limiting fluid intake before bedtime.