Chú ý đến canxi. Canxi có thể bảo v

Chú ý đến canxi. Canxi có thể bảo vệ chống lại các khối u và ung thư đại tràng, ngay cả khi đã có bệnh từ trước. Nguồn thực phẩm giàu canxi bao gồm thực phẩm béo hoặc sữa ít chất béo và các sản phẩm sữa khác, bông cải xanh, cải xoăn và cá hồi đóng hộp, xương. Vitamin D - trợ giúp sự hấp thu canxi - cũng có thể dùng để giúp giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng. Nhận được vitamin D từ thực phẩm như các sản phẩm sữa tăng cường vitamin D, gan, lòng đỏ trứng và cá. Ánh sáng mặt trời cũng chuyển đổi một hóa chất trong da thành một dạng sử dụng của vitamin này. Nếu không uống sữa hoặc tránh ánh nắng mặt trời, có thể xem xét việc bổ sung cả vitamin D và canxi.
Chế độ ăn uống gồm nhiều trái cây, rau và ngũ cốc. Những loại thực phẩm có nhiều chất xơ có thể làm giảm nguy cơ phát triển khối u đại tràng. Trái cây và rau quả cũng chứa chất chống ôxy hóa, có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Hội Ung thư Mỹ khuyến nghị nên ăn ít nhất là 5 phần trái cây và rau mỗi ngày. Hãy tìm trái cây và rau quả màu vàng và màu xanh lá hoặc màu cam đậm như củ cải, bok choy, rau bina, dưa đỏ, xoài, bí, hạt đậu, quả đấu và khoai lang, cũng như các loại rau cải bắp, bao gồm bông cải xanh, cải Brussel và súp lơ. Lycopene, một chất dinh dưỡng được tìm thấy trong cà chua, hoa quả và rau màu đỏ khác, chẳng hạn như dâu tây và ớt chuông đỏ, có thể là chống ung thư.
Theo dõi lượng chất béo. Một số loại chất béo có thể làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng, nhưng các loại khác thì có thể bảo vệ. Điều quan trọng là hạn chế chất béo bão hòa từ thịt đỏ cũng như chế biến thịt như bánh mì kẹp xúc xích, xúc xích. Các loại thực phẩm có chứa chất béo bão hòa bao gồm sữa toàn phần, phô mai, kem, dừa và dầu cọ. Giới hạn tổng lượng chất béo dưới 35% calo hàng ngày, không nhiều hơn 10% đến từ chất béo bão hòa. Chất béo lành mạnh như axít béo omega-3 trong cá, quả óc chó và dầu ôliu, có thể bảo vệ khỏi ung thư. Hãy cố gắng hấp thu phần lớn lượng chất béo từ các loại thực phẩm.
Hạn chế uống rượu. Uống rượu từ trung bình đến nặng, hơn 1 ly/ngày đối với phụ nữ và 2 ly/ngày đối với nam giới có thể làm tăng nguy cơ bị u và ung thư đại tràng. Lượng rượu được chấp nhận là 12 - 15 centiliter rượu vang, 35 centiliter bia hay 1,5- 4,5 centiliter rượu. Hạn chế uống rượu có thể làm giảm nguy cơ, ngay cả khi có tiền sử gia đình bị ung thư đại tràng.
Ngưng hút thuốc lá. Hút thuốc có thể làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng và nhiều bệnh khác. Nói chuyện với Bác sĩ về cách cai thuốc lá có thể áp dụng được.
Vận động cơ thể và duy trì một trọng lượng khỏe mạnh. Kiểm soát trọng lượng có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng. Và hoạt động thể chất có thể giảm đáng kể nguy cơ ung thư ruột già. Hội Ung thư Mỹ khuyến cáo hoạt động thể chất ít nhất 30 phút/ngày, 5 ngày hoặc nhiều hơn trong 1 tuần. Hoạt động thể chất 45 phút hoặc nhiều hơn thậm chí còn tốt hơn. Nếu đang thừa cân, hãy giảm cân cho đến khi ở mức cân nặng lành mạnh và duy trì nó.
Nói chuyện với bác sĩ về aspirin. Các nghiên cứu về vai trò của aspirin trong polyp và phòng chống ung thư vẫn trộn lẫn. Một số nghiên cứu cho thấy sử dụng aspirin thường xuyên có thể giảm nguy cơ, nhưng những nghiên cứu khác lại thấy không có lợi ích. Aspirin có thể làm tăng nguy cơ chảy máu đường tiêu hóa. Vì vậy, hãy thảo luận với Bác sĩ trước khi bắt đầu liệu trình điều trị aspirin.
Nói chuyện với bác sĩ về liệu pháp hormone (HT). Nếu là phụ nữ đã mãn kinh, liệu pháp hormone có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng. Nhưng không phải tất cả các ảnh hưởng của liệu pháp hormone là tích cực. Liệu pháp hormone kết hợp estrogen với progestin có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú, mất trí nhớ, bệnh tim, đột quỵ và huyết khối, do đó nó không thường được sử dụng để ngăn ngừa khối u đại tràng. Thảo luận về các tùy chọn với Bác sĩ. Cùng có thể quyết định những gì tốt nhất đối với bạn.
Nếu đang có nguy cơ cao, hãy xem xét các tùy chọn. Nếu đang có nguy cơ bị polyp u tuyến mang tính gia đình do tiền sử gia đình mắc bệnh, hay xem xét việc tư vấn di truyền. Và nếu đã được chẩn đoán polyp u tuyến mang tính gia đình, bắt đầu có các đợt kiểm tra thường xuyên nội soi ở lứa tuổi thiếu niên và thảo luận về các tùy chọn với Bác sĩ. Bác sĩ có thể khuyên nên phẫu thuật cắt bỏ toàn bộ đại tràng khi đang ở độ tuổi 20. Các Bác sĩ khuyên những người có nguy cơ bị hội chứng Lynch bắt đầu soi đại tràng thường xuyên từ tuổi 20.

Kết quả (Đức) 1:

Achten Sie auf Kalzium. Kalzium kann gegen Tumoren und Darmkrebs, schützen, auch wenn es die Krankheit vor hatte. Kalzium reiche Nahrungsquellen gehören fetthaltige Lebensmittel oder niedrige fettarme Milch und andere Milchprodukte, Brokkoli, Grünkohl und Dosenlachs, Knochen. Vitamin-D-Hilfe die Absorption von Kalzium-kann werden auch helfen, das Risiko von Darmkrebs verwendet. Vitamin D durch Lebensmittel wie z. B. angereicherte Milchprodukte, Fisch und Eigelb, Leber, Vitamin D. Sonnenlicht wandelt auch eine Chemikalie in der Haut in einem Formular benützen dieses Vitamins. Wenn nicht trinken Milch oder die Sonne meiden, sollten die Zugabe von Vitamin D und Kalzium.Chế độ ăn uống gồm nhiều trái cây, rau và ngũ cốc. Những loại thực phẩm có nhiều chất xơ có thể làm giảm nguy cơ phát triển khối u đại tràng. Trái cây và rau quả cũng chứa chất chống ôxy hóa, có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Hội Ung thư Mỹ khuyến nghị nên ăn ít nhất là 5 phần trái cây và rau mỗi ngày. Hãy tìm trái cây và rau quả màu vàng và màu xanh lá hoặc màu cam đậm như củ cải, bok choy, rau bina, dưa đỏ, xoài, bí, hạt đậu, quả đấu và khoai lang, cũng như các loại rau cải bắp, bao gồm bông cải xanh, cải Brussel và súp lơ. Lycopene, một chất dinh dưỡng được tìm thấy trong cà chua, hoa quả và rau màu đỏ khác, chẳng hạn như dâu tây và ớt chuông đỏ, có thể là chống ung thư.Theo dõi lượng chất béo. Một số loại chất béo có thể làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng, nhưng các loại khác thì có thể bảo vệ. Điều quan trọng là hạn chế chất béo bão hòa từ thịt đỏ cũng như chế biến thịt như bánh mì kẹp xúc xích, xúc xích. Các loại thực phẩm có chứa chất béo bão hòa bao gồm sữa toàn phần, phô mai, kem, dừa và dầu cọ. Giới hạn tổng lượng chất béo dưới 35% calo hàng ngày, không nhiều hơn 10% đến từ chất béo bão hòa. Chất béo lành mạnh như axít béo omega-3 trong cá, quả óc chó và dầu ôliu, có thể bảo vệ khỏi ung thư. Hãy cố gắng hấp thu phần lớn lượng chất béo từ các loại thực phẩm.Hạn chế uống rượu. Uống rượu từ trung bình đến nặng, hơn 1 ly/ngày đối với phụ nữ và 2 ly/ngày đối với nam giới có thể làm tăng nguy cơ bị u và ung thư đại tràng. Lượng rượu được chấp nhận là 12 - 15 centiliter rượu vang, 35 centiliter bia hay 1,5- 4,5 centiliter rượu. Hạn chế uống rượu có thể làm giảm nguy cơ, ngay cả khi có tiền sử gia đình bị ung thư đại tràng.Ngưng hút thuốc lá. Hút thuốc có thể làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng và nhiều bệnh khác. Nói chuyện với Bác sĩ về cách cai thuốc lá có thể áp dụng được.Vận động cơ thể và duy trì một trọng lượng khỏe mạnh. Kiểm soát trọng lượng có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng. Và hoạt động thể chất có thể giảm đáng kể nguy cơ ung thư ruột già. Hội Ung thư Mỹ khuyến cáo hoạt động thể chất ít nhất 30 phút/ngày, 5 ngày hoặc nhiều hơn trong 1 tuần. Hoạt động thể chất 45 phút hoặc nhiều hơn thậm chí còn tốt hơn. Nếu đang thừa cân, hãy giảm cân cho đến khi ở mức cân nặng lành mạnh và duy trì nó.Nói chuyện với bác sĩ về aspirin. Các nghiên cứu về vai trò của aspirin trong polyp và phòng chống ung thư vẫn trộn lẫn. Một số nghiên cứu cho thấy sử dụng aspirin thường xuyên có thể giảm nguy cơ, nhưng những nghiên cứu khác lại thấy không có lợi ích. Aspirin có thể làm tăng nguy cơ chảy máu đường tiêu hóa. Vì vậy, hãy thảo luận với Bác sĩ trước khi bắt đầu liệu trình điều trị aspirin.Nói chuyện với bác sĩ về liệu pháp hormone (HT). Nếu là phụ nữ đã mãn kinh, liệu pháp hormone có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng. Nhưng không phải tất cả các ảnh hưởng của liệu pháp hormone là tích cực. Liệu pháp hormone kết hợp estrogen với progestin có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú, mất trí nhớ, bệnh tim, đột quỵ và huyết khối, do đó nó không thường được sử dụng để ngăn ngừa khối u đại tràng. Thảo luận về các tùy chọn với Bác sĩ. Cùng có thể quyết định những gì tốt nhất đối với bạn.Nếu đang có nguy cơ cao, hãy xem xét các tùy chọn. Nếu đang có nguy cơ bị polyp u tuyến mang tính gia đình do tiền sử gia đình mắc bệnh, hay xem xét việc tư vấn di truyền. Và nếu đã được chẩn đoán polyp u tuyến mang tính gia đình, bắt đầu có các đợt kiểm tra thường xuyên nội soi ở lứa tuổi thiếu niên và thảo luận về các tùy chọn với Bác sĩ. Bác sĩ có thể khuyên nên phẫu thuật cắt bỏ toàn bộ đại tràng khi đang ở độ tuổi 20. Các Bác sĩ khuyên những người có nguy cơ bị hội chứng Lynch bắt đầu soi đại tràng thường xuyên từ tuổi 20.

Kết quả (Đức) 2:

Achten Sie auf Kalzium. Calcium kann gegen Tumoren und Darmkrebs zu schützen, auch wenn es Vorerkrankungen. Calcium-reichen Nahrungsquellen sind fetthaltige Lebensmittel oder fettarmer Milch und andere Milchprodukte, Brokkoli, Kohl und Dosen Lachs, Knochen. Vitamin D - die Aufnahme von Kalzium unterstützen - kann auch das Risiko von Darmkrebs senken zu helfen , verwendet werden. Holen Sie Vitamin D aus Lebensmitteln wie Milchprodukte mit Vitamin D angereichert, Leber, Eigelb und Fisch. Sonnenlicht wandelt auch eine Chemikalie , die in der Haut in eine nutzbare Form dieses Vitamins. Wenn Sie nicht Milch trinken oder die Sonne zu vermeiden, betrachten kann Vitamin D und Kalzium hinzugefügt wird .
Die Diät viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte enthält. Diese Lebensmittel sind reich an Ballaststoffen kann das Risiko der Entwicklung Darmtumoren reduzieren. Obst und Gemüse enthalten auch Antioxidantien, die Krebs verhindern helfen können. Die American Cancer Society empfiehlt , mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag zu essen. Geben Sie für Obst und Gemüse gelb und grün oder dunkelorange wie Rüben, Bok Choy, Spinat, Melone, Mango, Kürbis, Bohnen, Eicheln und süße Kartoffeln, und Kohlgemüse einschließlich Brokkoli, Rosenkohl und Blumenkohl. Lycopin, ein Nährstoff in Tomaten, roten Früchten und Gemüse, wie Erdbeeren und rote Paprika, kann Anti-Krebs gefunden werden.
Abonnieren Fett. Einige Fette können das Risiko von Dickdarmkrebs zu erhöhen, aber auch andere Arten geschützt werden können. Das Wichtigste ist , gesättigte Fette aus rotem Fleisch sowie Fleischwurstbrote und Würstchen zu begrenzen. Die Lebensmittel , die Fett enthalten Vollmilch, Käse, Sahne, Kokosnuss und Palmöl gesättigt enthalten. Sie begrenzen die Fettaufnahme von weniger als 35% der täglichen Kalorien, nicht mehr als 10% von gesättigten Fettsäuren. Gesunde Fette wie Omega-3 - Fettsäuren in Fisch, Walnüsse und Olivenöl kann vor Krebs schützen. Versuchen Sie das meiste Fett aus der Nahrung zu absorbieren.
Begrenzen Sie Alkohol. Trinken von mittelschwerer bis schwerer, mehr als 1 Tasse / Tag für Frauen und 2 Getränke / Tag für Männer kann das Risiko von Tumoren und Darmkrebs erhöhen. Die Menge an Alkohol wird als 12 bis 15 Zentiliter Wein, Bier akzeptiert oder 1,5 4,5 35 Zentiliter Zentiliter Alkohol. Limit Alkoholkonsum kann das Risiko reduzieren, auch wenn es eine Familiengeschichte von Darmkrebs ist.
Aufhören zu rauchen. Rauchen kann das Risiko von Dickdarmkrebs und vielen anderen Krankheiten. Sprechen Sie mit dem Arzt darüber , wie dem Rauchen aufzuhören anwenden kann.
Als körperlich aktiv und ein gesundes Gewicht. Gewichtskontrolle kann das Risiko von Darmkrebs senken. Und körperliche Aktivität können deutlich das Risiko von Darmkrebs senken. Die American Cancer Society empfiehlt körperliche Aktivität für mindestens 30 Minuten / Tag, 5 Tage oder mehr in einer Woche. Körperliche Aktivität 45 Minuten oder mehr ist noch besser. Wenn Sie übergewichtig sind, Gewicht zu reduzieren , bis auf gesundes Gewicht und halten es.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Aspirin. Die Untersuchung der Rolle von Aspirin in Polypen Krebsprävention und immer noch in der Mischung. Einige Studien zeigen , dass die regelmäßige Einnahme von Aspirin das Risiko verringern können, aber andere Studien fand keinen Nutzen. Aspirin kann das Risiko von Magen - Darm - Blutungen erhöhen. Also, mit Ihrem Arzt sprechen Aspirin - Therapie vor dem Start.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Hormontherapie (HT). Wenn eine Frau Menopause hat, kann eine Hormontherapie das Risiko von Darmkrebs senken. Aber nicht alle Effekte der Hormontherapie sind positiv. Östrogen - Hormon - Therapie mit Gestagen - Kombination kann das Risiko von Brustkrebs erhöhen, Demenz, Herzkrankheiten, Schlaganfall und Blutgerinnsel, so ist es nicht oft verwendet , Darmtumoren zu verhindern. Diskutieren Sie die Optionen mit einem Arzt. Das gleiche kann man entscheiden , was das Beste für Sie.
Wenn Sie ein hohes Risiko sind, sollten Sie die Optionen. Wenn Polypen in Gefahr familiärer Adenom sind aufgrund einer Familiengeschichte der Krankheit oder eine genetische Beratung in Betracht ziehen. Und wenn Sie mit Adenom Polypen diagnostiziert wurde, familiäre, mit regelmäßigen Inspektionen beginnen Endoskopie in ihren Teenager und die Optionen mit einem Arzt besprechen. Ihr Arzt kann eine Operation empfehlen den gesamten Dickdarm zu entfernen , während im Alter von 20. Der Arzt Menschen mit Lynch - Syndrom Risiko geraten , beginnt regelmäßige Koloskopie im Alter von 20.