Stress là kẻ giết người thầm lặng v

Stress là kẻ giết người thầm lặng và gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực lên cơ thể dù bạn có lười biếng hay không. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế, những người có hoạt động thể chất thường xuyên ít bị stress hơn. Do trong quá trình vận động, cơ thể sẽ tiết ra nhiều endorphins, một loại hormone có khả năng điều hòa căng thẳng và cải thiện tâm trạng.

Tác hại khôn lường của việc lười vận động
14:19 08/12/2015
Cơ thể con người cần vận động để giúp máu lưu thông. Bởi vậy, nếu lười biếng, bạn sẽ phải đối mặt với các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như mất ngủ, stress, tăng cân...
Theo Boldsky, nghiên cứu mới đã chứng minh những người lười biếng thường gặp phải các vấn đề liên quan đến sức khỏe hơn các đối tượng khác.

Khi bạn không vận động hay tập thể dục, cơ thể cũng phải chịu áp lực nặng nề, từ đó gây ra rối loạn và khiến huyết áp tăng cao. Điều này dẫn đến các cơn đau tim và đột quỵ. Do đó, việc thiết lập chế độ vận động thích hợp theo cơ địa là rất cần thiết.

Mặt khác, những người từng vận động nhiều nhưng hiện tại đã không còn giữ thói quen này cũng gây hại cho các chi. Bởi điều này gây ra sự thay đổi lớn trong quá trình phát triển của xương và dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như loãng xương, xương yếu.

Dưới đây là những hệ lụy nguy hiểm từ việc lười biếng, thiếu vận động.

Stress

Stress là kẻ giết người thầm lặng và gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực lên cơ thể dù bạn có lười biếng hay không. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế, những người có hoạt động thể chất thường xuyên ít bị stress hơn. Do trong quá trình vận động, cơ thể sẽ tiết ra nhiều endorphins, một loại hormone có khả năng điều hòa căng thẳng và cải thiện tâm trạng.

Phá hoại giấc ngủ

Khi vận động, cơ thể sẽ tiết ra một loại hormone giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn vào ban đêm. Ngược lại, khi bạn lười biếng và không hoạt động, phần năng lượng dư thừa sẽ khiến bạn tỉnh táo suốt cả đêm và gây mất ngủ.

Kết quả (Anh) 1:

Stress is the silent killer and causes many negative influence over the body, even if you are lazy or not. However, according to medical experts, who have regular physical activity are less stressed. So in the process of mobilization, the body will secrete more endorphins, a type of hormone that has the ability to regulate stress and improve mood.Immeasurable harm the lazy athlete14:19 08/12/2015 The human body needs to help blood circulation. So, if lazy, you will be faced with serious health problems such as insomnia, stress, weight gain ...According to Boldsky, a new study has proven the lazy people often encounter problems related to health than other objects.When you don't mobilize or exercise, the body also suffered heavy pressure, which causes disorder and causing blood pressure to rise. This leads to heart attacks and strokes. Therefore, establishing appropriate mobility mode according to the local body is very necessary.On the other hand, those who had been campaigning more but currently has no longer keep this habit is also harmful to the chi. By this causes big change in bone development and lead to serious problems such as osteoporosis, weak bones.Here are the implications of danger from the lazy, lack of mobility.Stress Stress is the silent killer and causes many negative influence over the body, even if you are lazy or not. However, according to medical experts, who have regular physical activity are less stressed. So in the process of mobilization, the body will secrete more endorphins, a type of hormone that has the ability to regulate stress and improve mood.Disruptive sleepWhen active, the body will secrete a type of hormone that helps you sleep better at night. Conversely, when you are lazy and inactive, the excess energy will make you awake throughout the night and cause insomnia.

Kết quả (Anh) 2:

Stress is a silent killer and cause negative effects on the body whether or not you are lazy. However, according to medical experts, those with regular physical activity to stress over. Because during exercise, your body releases endorphins, a hormone capable of harmonic tension and improve mood.

Impact of incalculable physical inactivity
08/12/2015 14:19
Body people need to mobilize to help blood flow. Therefore, if you are lazy, you will be faced with serious health problems such as insomnia, stress, weight gain ...
According Boldsky, new research has proven lazy people often encounter problems related to health than other objects.

When you do not move or exercise, the body also suffered heavy pressure, which causes confusion and causes blood pressure to rise. This leads to heart attacks and strokes. Therefore, the establishment of the appropriate mode according to the movement is very necessary place.

On the other hand, those who have campaigned for many, but for now has not retained this habit is harmful to the limbs. Because this is causing major changes in the process of bone development and lead to serious problems such as osteoporosis, bone weakness.

Here are the dangerous implications of the lazy, lack of exercise.

Stress

Stress is a silent killer and cause negative effects on the body whether or not you are lazy. However, according to medical experts, those with regular physical activity to stress over. Because during exercise, your body releases endorphins, a hormone capable of harmonic tension and improve mood.

Destroying sleep

When campaigning, the body will secrete a hormone that helps you better sleep at night. Conversely, if you're lazy and do not work, the energy surplus will make you awake during the night and cause insomnia.