Lưu Ý Về Sức Khỏe- Việc đưa thêm và

Lưu Ý Về Sức Khỏe
- Việc đưa thêm vào khẩu phần ăn các loại gia vị có vị cay nóng như gừng, hạt tiêu hoặc ớt có thể giúp giữ ấm cơ thể. Mỗi khi đến các miền đất mới, du khách nên lưu ý về các món ăn có thể lựa chọn những món hợp với cơ thể, tránh các trường hợp dị ứng không mong muốn. Các loại ngũ cốc chứa nhiều chất xơ cũng là lựa chọn tốt cho cơ thể để đảm bảo năng lượng cho các hoạt động giữa mùa lạnh. Các món ăn nhiều mỡ có thể khiến no nhanh nhưng sau đó sẽ khiến bạn bị đầy bụng, khó tiêu hóa.
- Hầu hết trong các chuyến du lịch, du khách sẽ phải di chuyển khá nhiều, vì vậy việc giữ khẩu phần ăn đảm bảo đủ chất, mặc đủ ấm sẽ giúp bạn tránh được các bệnh về hô hấp, tiêu hóa hay hệ thần kinh. Điều này cũng giúp duy trì sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra, du khách cũng có thể sử dụng thêm một số sản phẩm hỗ trợ như vitamin dạng viên sủi hoặc viên nén. Vì sự thay đổi nhiệt độ của các điểm đến trong hành trình, du khách nên thảm khảo trước thông tin thời tiết của mỗi nơi để có sự chuẩn bị tốt nhất cho mình và người thân, đặc biệt là với các gia đình có người già và trẻ nhỏ.
- Bất kì là chuyến du lịch trong nước hay quốc tế, du khách luôn cần chú ý giữ gìn sức khỏe và mang theo đầy đủ thuốc, đồ sơ cứu để phòng những trường hợp xảy ra ngoài ý muốn. Nếu có tiền sử bệnh tim hoặc cao tuổi, nên tránh tham gia các chuyến tham quan hang, đảo vì thường phải leo cao. Khi đi cùng trẻ nhỏ, các bậc cha mẹ cần đặc biệt lưu ý không để trẻ đến gần những khu vực nguy hiểm và tránh để chúng một mình. Với trẻ sơ sinh, cần chuẩn bị thêm tã, xe nôi... Để phòng ốm, sốt đột ngột cho bạn và trẻ nên mang theo thuốc chống côn trùng, thuốc tiêu chảy, chống say, viêm mũi, thuốc chống dị ứng... những gợi ý tuy rất nhỏ nhưng thật sự cần thiết cho kỳ nghỉ của mỗi gia đình.

Kết quả (Anh) 2:

Health Notes
- The addition to the diet of spices like ginger spicy hot pepper or chili can help keep the body warm. Each time to the new land, travelers should take note of the dishes can choose items with the body, to avoid cases of unwanted allergies. Whole grains contain fiber also is a good choice for the body to ensure energy for activities between cold season. The food saturated fat can cause rapid but then will cause you to be bloating, hard to digest.
- Most of the trip, travelers will have to move a lot, so keeping diets make sure enough, warm enough to wear will help you avoid respiratory diseases, gastrointestinal or nervous system. This also helps to maintain the body's resistance. In addition, visitors can also use some additional support products such as vitamins or effervescent tablets. Since the temperature change of the destination in the journey, travelers should consult the weather before each location to best prepare yourself and loved ones, especially for families with elderly and young children.
- Any travel is domestic or international, travelers should always pay attention to stay healthy and bring sufficient medicines, first-aid kit to prevent the event of unintended. If you have a history of heart disease or the elderly, should avoid participating in the tour of the cave, climb the island as often. When traveling with young children, parents need to pay special attention to the young not to close the dangerous areas and avoid them alone. With infants, further preparation diapers, strollers ... To prevent illness, sudden fever for you and your child should bring insect repellent, medication diarrhea, sickness, rhinitis, allergy medication. .. but very small hints but absolutely necessary for every family vacation.