Cơ thể con người sinh một loại horm

Cơ thể con người sinh một loại hormone gọi là Melatonin, chúng có trách nhiệm cho một số chức năng trong cơ thể, trong đó có liên quan đến mất ngủ. Melatonin sẽ cung cấp những tín hiệu não, thông báo với não bộ rằng công việc đã được thực hiện đủ, cơ thể đang mệt mỏi và cần một giấc ngủ. Do đó, cơ thể thường tiết ra melatonin vào khoảng thời gian tương tự mà bạn ngủ mỗi đêm. Nhưng khi con người già đi, hàm lượng melatonin sản xuất bởi cơ thể giảm đáng kể. Đây là lý do giải thích nguyên nhân rất nhiều người cao tuổi mắc chứng mất ngủ và thường chỉ ngủ khoảng 4-5 tiếng một đêm. Quả óc chó là một nguồn dinh dưỡng tự nhiên và cung cấp phong phú chất melatonin. Vì vậy nhấm nháp vài quả óc chó trước khi đi ngủ là cách hữu hiệu để bạn tránh hiện tượng mất ngủ.

Kết quả (Anh) 1:

The human body was born of a type of hormone called Melatonin, they are responsible for several functions in the body, which are related to insomnia. Melatonin will deliver the signals to the brain, with the brain that work has been done enough, the body is tired and needs to sleep. Therefore, the body often secrete melatonin at about the same time that you sleep every night. But when people grow older, the amount of melatonin produced by the body is greatly reduced. This is the reason so many causes explained elder insomnia and usually only sleep about 4-5 hours a night. Walnuts are a natural source of nutrition and a rich offer of substance melatonin. So SIP a few walnuts before bedtime is effective way for you to avoid insomnia.

Kết quả (Anh) 2:

The human body is born a hormone called Melatonin, they are responsible for a number of functions in the body, which are related to insomnia. Melatonin will provide the signals the brain, brain informed that the work has been done enough, your body is tired and needs a nap. Therefore, the body normally secretes melatonin at around the same time that you sleep every night. But as people age, levels of melatonin produced by the body significantly reduced. This is the reason so many reasons elderly people often suffer from insomnia and sleep only 4-5 hours a night. Walnuts are a natural source of nutrition and provides ample melatonin. So sip some walnuts before bed is an effective way for you to avoid insomnia.