Duy trì thường xuyênTập yoga không

Duy trì thường xuyên
Tập yoga không thể cho bạn tác dụng giảm cân ngay tức thì như khi bạn nhịn ăn, uống thuốc hay đến thẩm mỹ viện. Bạn cần phải có khoảng thời gian tập luyện lâu dài, kiên trì. Phải ít nhất từ 5 đến 6 tháng bạn mới nhận thấy rõ sự thay đổi của cơ thể, lúc này cân nặng của bạn đang giảm xuống và cơ thể bạn cũng trở nên dẻo dai, mềm mại hơn rất nhiều.

Phù hợp với từng người
Cơ thể con người được cấu tạo khác nhau và khả năng trí tuệ cũng như năng lự tập trung ý chí của mỗi người cũng không hề giống nhau, do đó những người tập yoga giảm cân cần được chỉ dẫn riêng biệt cho từng người. Chẳng hạn, tư thế cây nến không thích hợp với người bị đau lưng, bệnh tim mạch, huyết áp thấp, đau đầu. Vì vậy, sẽ rất nguy hiểm khi tập yoga mà không có sự hướng dẫn chỉ bảo cặn kẽ của các nhà chuyên môn y tế hay thể thao.

Kết quả (Anh) 1:

Regular maintenance
yoga can not give you immediate weight loss effects such as fasting, when you take your medicine or beauty salon. You need a long training period, persist. Must be at least 5 to 6 minutes you realize clearly the change of body weight, now you are falling down and your body also becomes more supple, softer than a lot.


people suit every human body is different and intellectual capacity, as well as talents Lu focuses the will of each people is never the same, so the yoga weight loss should be directed individually for each person. For example, the candle is not suitable for people who suffer from back pain, cardiovascular disease, low blood pressure, headaches. So, be very dangerous when yoga without the guidance of the detailed security only a medical professional or sport.