2. Thích nhấm nháp khi xem TVNghiên

2. Thích nhấm nháp khi xem TV
Nghiên cứu cho thấy rằng những người ăn trong khi tham gia vào một hoạt động khác (như xem truyền hình), sẽ ăn nhiều hơn 50% đến 60% so với khi họ không có sự phân tâm. Nên bỏ thói quen xấu này.
3. Ăn khi bạn đang có tâm trạng xấu
Ngay cả khi bạn đang có chế độ ăn được kiểm soát thì khi bạn đang có tâm trạng xấu, bạn sẽ dễ dàng làm một ngoại lệ khi ăn uống, như một sự nhượng bộ đặc biệt cho những gì bạn đang trải qua. Lưu ý vấn đề này để tìm cách an ủi mình theo những cách khác.
4. Cho mình một chế độ ăn uống thả phanh cuối tuần
Nếu bạn làm việc chăm chỉ cả tuần và thực hiện nghiêm ngặt chế độ ăn hàng ngày và cảm thấy bạn xứng đáng được thưởng một bữa ăn thịnh soạn. Một cuộc khảo sát chỉ ra rằng những người cho phép mình thoát khỏi ăn kiêng những ngày cuối tuần có hơn 50% nguy cơ mất kiểm soát cân nặng của mình so với những người luôn luôn cảnh giác. Đó là một lưu ý nên để tâm để duy trì sự tự kiểm soát cân nặng.

Kết quả (Anh) 1:

2. Love to SIP while watching TVResearch shows that people who eat while participating in an activity (like tv), will eat more than 50% to 60% compared to when they do not have the distraction. Should quit this bad habit.3. Eat when you are in a bad moodEven when you are in a controlled diet when you are in a bad mood, you will easily make an exception when eating, as a special concession to what you are experiencing. Note this problem is to find ways to comfort themselves in other ways.4. Give yourself a brake drop diet last weekIf you work hard all week and made stricter daily diet and feel you deserve to be rewarded with a hearty meal. A survey indicates that people allow themselves to get rid of the diet on the weekend that more than 50% of the risk of losing control of their weight compared with people who always wary. It's a note to self to maintain the center of weight control.

Kết quả (Anh) 2:

2. Like sip while watching TV
Research shows that people who eat while engaged in another activity (like watching TV), will eat more than 50% to 60% compared to when they did not have the distraction . Should give up this bad habit.
3. Eat when you are in bad mood
Even when you are controlled diet, when you are in a bad mood, you will easily make an exception when eating, as a special concession for the what you're going through. Note this issue to try to comfort themselves in other ways.
4. Diet yourself a weekend booze
If you work hard all week and strict implementation of the daily diet and feel you deserve a hearty meal. A survey indicates that people who allow their escape weekends diet more than 50% risk of losing control of their weight than those who are always vigilant. It was a note up to the self-interest to maintain weight control.