Bạn nên học cách nghỉ ngơi và thư g

Bạn nên học cách nghỉ ngơi và thư giản. Chỉ cần ngủ trưa khoảng 15 phút bạn sẽ thấy khỏe hơn, đầu óc minh mẫn hơn, vì thế, dù công việc bận đến đâu, mỗi trưa bạn nên tranh thủ ngủ một giấc ngắn, ở nơi yên tĩnh và thoáng mát. Có nhiều cách thư giãn có lợi cho sức khỏe như đọc sách, nghe nhạc, tán gẫu. Một vài liệu pháp sơ khởi có thể rất hữu ích trong việc giúp cơ thể thư giãn. Xoa bóp bình thường và xoa bóp bằng tinh dầu không chỉ tốt cho việc thư giãn mà còn tiếp thêm sức lực. Xoa bóp với tinh dầu bạc hà, dầu khuynh diệp có thể tạo hưng phấn. Thư giãn với người thân vào buổi tối sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn, sức khỏe tốt hơn

Kết quả (Anh) 1:

You should learn to rest and relax. Just need a NAP for about 15 minutes you will find healthy mind clearly, therefore, though busy, each lunch you should enlist short sleep, in a quiet and airy place. There are many ways to relax is beneficial for health as reading, listening to music, chatting. A few preliminary therapy can be very useful in helping the body to relax. Normal massage and massage with essential oils is not only good for relax but also more effort. Massage with essential oils of peppermint, eucalyptus oil can generate excitement. Relax with a loved one in the evening will help you sleep, better health

Kết quả (Anh) 2:

You should learn to relax and unwind. Just a nap for about 15 minutes you will feel better, more clear head, so, despite how busy work, each lunch you should enlist a nap, where quiet and cool. There are many ways to relax with health benefits such as reading, listening to music, chatting. Some initial therapy can be very helpful in helping the body relax. Normal massage and aromatherapy massage is not only good for relaxing but also invigorating. Massage with peppermint oil, eucalyptus oil can produce euphoria. Relax with family in the evening will help you sleep better, better health