ăn nhiều chất béo có lợi như các a-xít béo ô-mê-ga 3 và các a-xít béo đơn chưa no. Bên cạnh đó, cần ăn thật nhiều các loại rau có màu xanh đậm, trái cây và lương thực thô.
eat a lot of fat are beneficial as the fatty acid-maze-3 ga and the single fatty acid not yet no. Besides, the need to eat more dark green vegetables, fruit and raw food.
eat more good fats like fatty acids Omega 3 box and the single fatty acids unsaturated. Besides, should eat lots of dark green vegetables, fruit and raw food.