1. Kiểm soát trọng lượngTập thể dục

1. Kiểm soát trọng lượng
Tập thể dục có thể giúp ngăn ngừa tăng cân thừa, giúp duy trì giảm cân. Các hoạt động thể chất sẽ giúp bạn đốt cháy calo.
Các hoạt động mạnh hơn, lượng calo đốt cháy cao hơn. Nếu bạn không thể có nhiều thời gian tập luyện, bạn vẫn có thể tập thể dục theo những cách đơn giản như dùng cầu thang bộ thay vì thang máy.
2. Chống lại bệnh tật
Bạn lo lắng về bệnh tim? Bạn muốn ngăn ngừa cao huyết áp? Tập thể dục có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Kết quả (Anh) 1:

1. Weight controlExercise can help prevent excess weight gain, helps maintain weight loss. The physical activity will help you burn calories.The stronger activity, calories burned. If you can not have much time to practice, you can still exercise in ways as simple as taking the stairs instead of the elevator.2. Against diseaseAre you worried about heart disease? You want to prevent high blood pressure? Exercise can reduce the risk of cardiovascular disease.

Kết quả (Anh) 2:

1. Weight Control
Exercise can help prevent excess weight gain, helps maintain weight loss. The physical activity will help you burn calories.
The more activity, higher calorie burn. If you can not have much time to practice, you can still exercise in ways as simple as taking the stairs instead of the elevator.
2. Against diseases
Worried about heart disease? You want to prevent hypertension? Exercise may reduce the risk of cardiovascular disease.