Hạt dẻ cười có thể giúp ngăn ngừa b

Hạt dẻ cười có thể giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2. Nó có thể cung cấp phốt pho cho cơ thể và chuyển hóa các protein thành các axit amin, hỗ trợ cơ thể dung nạp glucose và phốt pho để giảm nguy cơ bị bệnh tiểu đường.

Tốt cho máu

Hạt dẻ cười là một nguồn rất giàu vitamin B6. Vitamin B6 cần thiết để tạo hemoglobin - một loại protein chịu trách nhiệm vận chuyển oxy qua dòng máu đến các tế bào và làm tăng lượng oxy trong máu.

Tốt cho hệ thống thần kinh

Lượng vitamin B6 phong phú trong hạt dẻ cười có tác dụng mạnh mẽ tới hệ thống thần kinh. Các phân tử axit amin làm nhiệm vụ dẫn truyền thông tin phải có vitamin B6 mới thực hiện tốt chức năng của nó.
Hơn nữa, B6 đóng một vai trò quan trọng trong sự hình thành của myelin - màng bọc xung quanh sợi thần kinh cho phép sự dẫn truyền tín hiệu giữa các dây thần kinh đạt được hiệu quả tối ưu. Vitamin B6 còn góp phần vào quá trình tổng hợp serotonin, melatonin, epinephrine và axit gamma-aminobutyric, hoặc GABA, một loại axit amin giúp các xung thần kinh trong hệ thần kinh được ổn định.

Có lợi cho mắt

Hạt dẻ cười chứa 2 loại carotenoid là lutein và zeaxanthin mà hầu hết các loại hạt khác không có. Hai carotenoid này có chức năng như chất chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào khỏi tác hại của gốc tự do, giảm nguy cơ phát triển thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác mà thoái hóa điểm vàng lại là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến khiếm thị và mù lòa. Do đó, hạt dẻ cười được cho là rất có lợi cho mắt.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh đòi hỏi phải có đủ lượng vitamin B6. Thiếu vitamin B6 có thể làm chậm hoạt động của não cũng như làm giảm hiệu quả chống nhiễm trùng của hệ thống miễn dịch. Hạt dẻ cười rất giàu vitamin B6, do đó nó có sthể hỗ trợ hệ thống miễn dịch hoạt động tốt.
Vitamin B6 được tìm thấy trong hạt dẻ cười còn giúp cho các tế bào hồng cầu khỏe mạnh và duy trì sức khỏe của các tuyến bạch huyết, chẳng hạn như tuyến ức, lá lách và các hạch bạch huyết, đảm bảo sản xuất các tế bào máu trắng để bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng.

Tốt cho da

Hạt dẻ cười là một nguồn tuyệt vời của vitamin E - một chất chống oxy hoá hòa tan trong chất béo. Vitamin E còn được cho là cần thiết trong việc việc duy trì tính toàn vẹn của màng tế bào và giữ cho làn da khỏe mạnh. Vitamin E làm một công việc tuyệt vời bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím, chống lại lão hóa sớm và ung thư da. Vì vậy, bạn nên ăn hạt dẻ cười nếu muốn có làn da khỏe đẹp.

Kết quả (Anh) 1:

Chestnut laugh can help prevent type 2 diabetes. It can provide for the body phosphorus and metabolism of proteins into amino acids, body support glucose tolerance and phosphorus to reduce the risk of diabetes.Good for bloodChestnut laugh is a very rich source of vitamin B6. Vitamin B6 is needed to create hemoglobin — a protein responsible for transporting oxygen through the blood to cells and increases the amount of oxygen in the blood.Good for the nervous systemThe amount of vitamin B6-rich in nuts laughing has powerful effects to the nervous system. Amino acid molecules making the task of leading media news must have vitamin B6 to make its functions well.Moreover, B6 plays an important role in the formation of the myelin membrane-wrapped around nerve fibers allow the conduction of signals between the nerves to achieve optimal efficiency. Vitamin B6 also contributes to the process of synthesizing serotonin, melatonin, epinephrine and gamma-aminobutyric acid, or GABA, an amino acid that helps the nerve impulses in the nervous system are stable.Beneficial for the eyesChestnut jokes contain carotenoids lutein and zeaxanthin are type 2, which most other nuts there. Two carotenoids has function as antioxidants, protecting cells from the harmful effects of free radicals, reduce the risk of developing macular degeneration related to age that macular degeneration is the leading cause of Visual impairment and blindness. Therefore, chestnut laugh is said to be very beneficial for the eyes.Strengthen the immune systemA healthy immune system requires a sufficient amount of vitamin B6. Vitamin B6 may slow the brain's activity as well as reduce the efficiency of infection-resistant immune system. Chestnut laughs are rich in vitamin B6, so it has the sthể support the immune system works well.Vitamin B6 is found in nuts laughing helps red blood cells healthy and maintain the health of the lymph glands, such as the thymus, the spleen and the lymph nodes, ensure the production of white blood cells to protect the body from infection.Good for the skin Chestnut laugh is an excellent source of vitamin E – a soluble antioxidant in fats. Vitamin E also are said to be necessary in maintaining the integrity of cell membranes and keep your skin healthy. Vitamin E did a great job protecting the skin from the harmful effects of ultraviolet rays, against premature aging and skin cancer. So, you should eat nuts laughing if want to have beautiful healthy skin.

Kết quả (Anh) 2:

Pistachio may help prevent diabetes type 2. It can supply phosphorus to the body and the metabolism of proteins into amino acids, the body support glucose tolerance and phosphorus to reduce the risk of disease diabetes.

Good for blood

is a source laughed Nuts are rich in vitamin B6. Vitamin B6 required to make hemoglobin - a protein responsible for transporting oxygen through the blood to cells, and increases the amount of oxygen in the blood.

Good for the nervous system

Vitamin B6-rich pistachio in effect strongly to the nervous system. The amino acid molecules as information used to deliver vitamin B6 to implement its function.
Moreover, B6 plays an important role in the formation of the myelin - insulating sheath surrounding nerve fibers to allows the transmission of signals between nerves achieve optimum efficiency. Vitamin B6 also helps in the synthesis of serotonin, melatonin, epinephrine and gamma-aminobutyric acid, or GABA, an amino acid that helps nerve impulses in the nervous system is stable.

It is beneficial for eye

laughing Nuts contain 2 lutein and zeaxanthin carotenoid is that most other nuts no. Two of this carotenoid that function as antioxidants, protecting cells from the damaging effects of free radicals, reducing the risk of developing macular degeneration related to age-related macular degeneration which is the leading cause leading to visual impairment and blindness. Therefore, the pistachio is said to be very beneficial for the eyes.

Strengthening the immune system

A healthy immune system requires sufficient amounts of vitamin B6. Lack of vitamin B6 can slow brain activity as well as reduce the effectiveness of anti-infective immune system. Pistachio is rich in vitamin B6, so it sthe support immune system functioning properly.
Vitamin B6 is found in pistachio also helps healthy red blood cells and maintain the health of the glands lymphoid, such as the thymus, spleen and lymph nodes, ensuring the production of white blood cells to defend the body against infection.

Good for skin

smiling nuts are a great source of vitamin E - a soluble antioxidant in fats. Vitamin E is also thought to be essential in maintaining the integrity of cell membranes and keep skin healthy. Vitamin E do a great job protecting the skin from the harmful effects of ultraviolet radiation, against premature aging and skin cancer. So you should eat pistachio if you want beautiful healthy skin.