Không đánh răng trước khi ngủ có hạ

Không đánh răng trước khi ngủ có hại thế nào
Không đánh răng đủ 2 lần trong vòng 24 giờ đồng hồ sẽ khiến bạn dễ mắc các vấn đề răng miệng mà điển hình là sâu răng.
Dùng kem đánh răng bao nhiêu thì đủ
Với hầu hết mọi người, đánh răng là cách để bảo vệ răng khỏi sâu răng đồng thời mang đến nụ cười rạng rỡ và hơi thở thơm tho. Thế nhưng, tất cả chúng ta đều từng quên đánh răng trước khi đi ngủ vì lười hoặc quá mệt. Vậy cụ thể điều này gây hại như thế nào?

[Caption]
Ảnh: Greatist.
Greatist dẫn lời bác sĩ nha khoa kiêm phát ngôn viên Hiệp hội Nha khoa Mỹ là Kimberly Harms cho biết, đánh răng ngay trước khi đi ngủ thực chất không quan trọng bằng việc vệ sinh răng đủ 2 lần trong vòng 24 tiếng. Các mảng bám do vi khuẩn sống trong miệng tạo nên cần 24 giờ để phát triển. Các vi khuẩn này liên tục sản xuất axit, đặc biệt khi bạn ăn. Đánh răng 2 lần một ngày sẽ ngăn axit tấn công men răng gây sâu răng. Mảng bám càng tồn tại lâu trên răng, bạn càng dễ phải đi gặp nha sĩ.

Ngoài ra, đánh răng vào khoảng sau khi ăn tối và trước khi ngủ tốt hơn đánh răng ngay trước lúc lên giường. Fluoride trong kem đánh răng sẽ có nhiều thời gian để thiết lập lớp bảo vệ khỏi axit giúp răng chắc khỏe. Lưu ý không đánh răng ngay sau bữa ăn bởi đó là lúc lượng axit lên cao, làm mềm bề mặt men răng. Vội vàng đánh răng sẽ khiến răng bị ăn mòn, vì vậy bạn hãy chờ ít nhất 30 phút.

Bác sĩ Harms nói thêm, bạn không cần lo lắng nếu thỉnh thoảng quên đánh răng trước khi đi ngủ bởi các mảng bám cùng vi khuẩn không khiến bạn sâu răng ngay lập tức. Điều quan trọng nhất là vệ sinh răng đủ 2 lần trong vòng 24 tiếng, mỗi lần 2-4 phút. Ngoài ra, đừng nên ăn vặt cả ngày để hạn chế vi khuẩn tiết axit.

Kết quả (Anh) 1:

Do not brush your teeth before bed is bad howNot brushing enough 2 times within 24 hours will make you prone to suffer dental issues that typically the tooth.How much toothpaste to use itWith most people, brushing is the way to protect teeth from cavities at the same time brought to the radiant smile and sweet breath. But, all we ever forget to brush your teeth before going to bed because of lazy or too tired. So this particular harm?[Caption]Photo: Greatist.Greatist cum dentist quoted spokesman for the American Dental Association Kimberly Harms said, brushing right before going to bed is in fact not important enough teeth hygiene by 2 times within 24 hours. The bacterial plaque that live in the mouth create needed 24 hours to develop. These bacteria produce acid, constantly especially when you eat. Brushing twice a day will prevent the acid attacks the tooth enamel causing cavities. The more plaque exists on the long teeth, as easy to go see a dentist.In addition, brushing around after dinner and before bed better than brushing your teeth right before bed at up. Fluoride in toothpaste will have plenty of time to set up layers of protection from acid help teeth. Note do not brush your teeth right after a meal by which is at high acid, softens the enamel surface. Hastily brushing makes teeth corrosive, so you wait at least 30 minutes. Dr. Harms said, adding, you need not worry if occasionally forget to brush your teeth before going to bed by the same plaque the bacteria do not cause you tooth immediately. The most important thing is enough teeth hygiene 2 times within 24 hours, every 2-4 minutes. Also, don't be so snacking all day to limit bacteria secrete acid.

Kết quả (Anh) 2:

Do not brush your teeth before bed, how harmful
not brushing enough 2 times within 24 hours will make you more susceptible to dental problems that typically decay.
How much toothpaste is enough
With most people, brushing is a way to protect teeth from decay while providing bright smile and fresh breath. Yet, all of us are ever forget brushing before bedtime because lazy or too tired. So this particular cause harm like? [Caption] Photo: Greatist. Greatist quoted dentist and spokeswoman American Dental Association says Kimberly Harms, brush your teeth before bed actually not as important as adequate hygiene 2 times within 24 hours. The plaque bacteria in the mouth to make up to 24 hours to develop. These bacteria produce acid continuously, especially when you eat. Brushing 2 times a day to prevent acid attacks tooth enamel causing tooth decay. The more persistent plaque on teeth, the more likely you should go see a dentist. In addition, brushing around after dinner and before sleep better brush your teeth before going to bed. Fluoride in toothpaste will have plenty of time to set up classes to help protect teeth from acid. Note do not brush your teeth immediately after a meal because it is at high acidity, softening the enamel surface. Hastily brushing teeth will cause corrosion, so you wait at least 30 minutes. Dr. Harms said, you do not need to worry if you occasionally forget to brush your teeth before going to bed by the same bacteria plaque cause you cavities immediately. The most important thing is hygiene enough 2 times within 24 hours, every 2-4 minutes. Also, do not snack all day to limit acid bacteria.