Lưu ý: Trong vòng 3 ngày, bạn chỉ n

Lưu ý: Trong vòng 3 ngày, bạn chỉ nên ăn rau tươi, rau luộc hoặc hoa quả. Trong vòng một tháng bạn chỉ có thể tiến hành cách giảm cân nhanh chóng này một lần.

Việc đột ngột chuyển từ một chế độ dinh dưỡng đầy đủ sang chế độ ăn chỉ có rau có thể gây mệt mỏi cho nhiều người (đặc biệt với những người không có hay ăn rau). Bạn nên để cơ thể quen được với chế độ ăn chỉ có rau, củ, quả bằng cách thay đổi một cách từ từ.

Cách 2: cách giảm cân nhanh chóng với táo

Trong một quả táo có rất nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hóa làm việc được tốt hơn. Táo còn chứa các loại vitamine A, C, E, kali và canxi cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Ngoài ra, chất chống ôxi hóa trong táo có thể làm chậm đến 20% quá trình lão hóa so với thông thường. Vì vậy, táo được coi là thần dược rất tốt cho sắc đẹp của phụ nữ.

Ngày 1:

– Ăn sáng: 1 lát bánh mì + 1 lát pho mát + 3 lát táo.

– Giữa bữa ăn sáng : 1 quả táo + 1 bánh

– Ăn trưa: Cá salad: 1 lát cá + 1 quả táo + 1 trái cam . Có thể ăn thêm sữa chua không béo + nước ép chanh.

– Giữa bữa trưa và bữa tối : phô mai không béo + 1 quả táo.

– Ăn tối: 2 lát bánh mì lúa mạch + 1 quả táo + vài lát dưa chuột.

Kết quả (Anh) 1:

Note: within 3 days, you should only eat fresh vegetables, boiled vegetables or fruits. Within a month you can only proceed to the how to lose weight quickly this once.The sudden switch from a full nutrition to the diet only vegetables can cause fatigue for many people (especially those who don't have or eating vegetables). You should be familiar to the body with diet only have vegetables, fruit by changing slowly.Method 2: how to lose weight fast with applesIn an Apple has a lot of fiber helps digestive system work better. Apples also contain the sort of vitamine A, C, E, potassium and calcium to provide essential nutrients to the body. In addition, oxidation of compounds in apples may slow the aging process to 20% than normal. So, Apple is considered the God of medicine is very good for women's beauty. Day 1:-Breakfast: 1 slice bread, 1 slice + cheese + 3 slices Apple.-Between breakfast: 1 Apple + 1 cake-Lunch: fish salad: 1 fish slices + 1 Apple + 1 orange. Can eating more yogurt fat + lemon juice.-Between lunch and dinner: non fat cheese + 1 Apple.-Dinner: 2 slices of rye bread + 1 Apple + a few slices of cucumber.

Kết quả (Anh) 2:

Note: Within 3 days, you should only eat fresh vegetables, boiled vegetables or fruit. Within a month, you can simply conduct a rapid weight loss once. The sudden switch from a full diet to vegetables only diet can cause fatigue for many people (especially with those with no or vegetables). You should let your body get used to the diet only vegetables and fruit by changing slowly. Method 2: how to lose weight fast with apples in an apple has a lot of fiber to help digestion work better. Apples also contain vitamin types A, C, E, potassium and calcium provide essential nutrients to the body. In addition, the antioxidants in apples may slow to 20% of the aging process than normal. So apple is considered very good panacea for women's beauty. Day 1: - Breakfast: 1 slice of bread + 1 slice of cheese + 3 slices of apple. - Between breakfast: 1 apple + 1 bread - Lunch: Fish salad: sliced ​​fish 1 + 1 + 1 orange apple. Can not eat more fat yogurt + lemon juice. - Between lunch and dinner: cheese, fat + 1 apple. - Dinner: 2 slices rye bread + 1 apple + a few slices of cucumber.