Những việc làm gây hại cho sức khỏe

Những việc làm gây hại cho sức khỏe vào buổi sáng khi thức
Không xem e-mail sau khi mới ngủ dậy

Theo TS. Melissa McCreery thì “kiểm tra hộp thư đến ngay khi bạn “mở mắt” vào buổi sáng có thể đặt bạn vào trạng thái căng thẳng cả ngày”. Thay vì lo lắng về công việc đầu tiên, hãy bắt đầu buổi sáng của mình với một số vận động và thể dục nhẹ nhàng để giúp bạn lấy lại bình tĩnh, sự minh mẫn đầu óc để có thể giải quyết mọi việc tốt hơn.

Sau những vận động giúp cơ thể khởi động, bạn có thể dành thời gian cho việc ăn sáng, uống trà, cà phê trước khi bắt tay vào công việc hàng ngày. Điều này sẽ giúp bạn tỉnh táo và có nhiều động lực để làm việc trong cả ngày hơn.

Kết quả (Anh) 1:

These jobs harmful to health in the morning upon awakeningDo not view the e-mail after the new wakeAccording To TS. Melissa McCreery, the "check your Inbox as soon as you" open "the eye in the morning can put you into a stress all day". Instead of worrying about his first job, start your morning with some mobilization and gentle exercise to help you get back to calm, the only head to be able to solve all the better.After the help the body to boot, you can spend your time for breakfast, drink tea and coffee before embarking on your daily work. This keeps you awake and are more motivated to work out all day.

Kết quả (Anh) 2:

The employment harmful to health in the morning when you wake
Do not see the e-mail after waking up Dr. Melissa McCreery, the "check the inbox when you" open your eyes "in the morning can put you into a state of tension all day." Instead of worrying about the first job, start their morning with some motion and gentle exercise to help you to calm down, the lucid minds that can solve things better. After the motor helps the body to boot, you can take the time to eat breakfast, drink tea, coffee before embarking on daily work. This will keep you awake and are more motivated to work in the day more.