3 thói quen đánh răng tưởng sạch nh

3 thói quen đánh răng tưởng sạch nhưng hóa ra khiến răng rụng sớm không ngờ
Đây là 3 sai lầm phổ biến nhất khi đánh răng, gây hậu quả nghiêm trọng chẳng kém việc không đánh răng mỗi ngày, hãy bỏ ngay hôm nay nếu bạn có chúng.
Vệ sinh răng miệng là việc rất quan trọng, không chỉ vì sức khỏe, răng chắc, không sâu mà còn đảm bảo thẩm mỹ và vấn đề lịch sự. Vệ sinh răng miệng kém rõ ràng là điều không tốt, nhưng bên cạnh đó, có những người tưởng rằng mình đã làm rất tốt, rất sạch sẽ nhưng cuối cùng lại vẫn phải nhận hậu quả bi thương - răng yếu, mòn, đau, dễ rụng… Những sai lầm phổ biến nhất gây hậu quả này gồm:


(Ảnh: Internet)

Đánh răng ngay sau khi ăn xong

Thực tế là sau khi ăn xong, độ pH trong miệng chúng ta giảm mạnh, nước bọt mang tính axit nhiều hơn, và việc đánh răng vội vàng sẽ “đẩy” axit vào sâu hơn trong răng, làm hại men răng. Tốt nhất, các chuyên gia khuyên chúng ta nên chờ ít nhất 30 phút, để độ pH trong miệng cân bằng lại rồi mới đánh răng.

Và thực tế, ta chỉ nên đánh răng 2 lần/ngày, chứ không phải sau mỗi lần ăn xong, sự sạch sẽ quá mức đó sẽ gây tổn thương nước và xói mòn men răng, rõ ràng là hậu quả không ai mong muốn.

Đánh răng bằng nước lạnh

Điều này đôi khi xảy ra không phải do cố ý, chỉ là vào những ngày mùa đông, trời lạnh hoặc sáng sớm, nhiều người lấy trực tiếp nước lạnh ở vòi để đánh răng ngay, cho rằng không có vấn đề gì, thậm chí cảm thấy làm như vậy sẽ càng tỉnh táo hơn. Nhưng thật ra đây lại cũng là thói quen rất xấu bởi theo chuyên gia, các thành phần trong kem đánh răng chỉ phát huy hiệu quả tốt nhất ở nhiệt độ khoảng 37 độ C. Việc sử dụng nước đánh răng ở nhiệt độ quá thấp sẽ khiến các chất bảo vệ và làm sạch không phát huy được tác dụng. Không chỉ thế, nước lạnh cũng như thức ăn lạnh, về lâu dài sẽ gây tổn thương cho men răng và sức khỏe của nướu và mô mềm.

Đánh răng quá mạnh, sử dụng bàn chải cứng

Nhiều người, đặc biệt là những người lớn tuổi, còn quan niệm phải dùng bàn chải có lông đủ cứng, chải răng mạnh thì các mảng bám mới được tẩy đi hiệu quả, nhưng việc này thực tế chỉ gây hại nướu và mô mềm, lộ chân răng, khiến răng dễ bị tổn thương và bị xói mòn. Tuy không dễ để thay đổi thói quen nhưng hãy luôn cố gắng nhớ sử dụng bàn chải lông mềm, mảnh, chải răng theo chuyển động tròn mới là cách bảo vệ răng miệng tốt nhất. Ngoài ra, bạn cũng hãy nhớ thay bàn chải định kỳ (sau khoảng 3 tháng) để tránh việc lông bàn chải cũ, xơ đã giảm tác dụng làm sạch mà còn dễ gây tổn thương.

Kết quả (Anh) 1:

3 habit of brushing the teeth causes but pure fantasy fall soon unexpectedlyHere are the 3 most common mistakes when brushing, which cause serious consequences as not brushing your teeth every day, please remove it today if you have them.Dental hygiene is very important, not only for the health, teeth, not deep but also ensure the aesthetic and matter. Poor oral hygiene is obviously not good, but aside from that, there are those who thought that he was doing very well, very clean but ultimately still have to accept the consequences of weak teeth-dramatic, tear, pain, easy to fall ... The most common mistakes that cause consequences include:(Photo: Internet)Brushing right after eating is finished The fact is that after the dinner, the pH in the mouth we plummet, saliva more acid, and feature the brushing rush will "push" the acid into deeper in the teeth, the enamel damage. At best, the expert advice we should wait at least 30 minutes, to the pH in the mouth and brushing back the balance.And the fact, we should just brush your teeth twice a day, rather than after each ate excessive cleanliness, which will cause water damage and erode tooth enamel, obviously a result no one wanted.Brushing teeth with cold waterThis sometimes happens not by deliberate, just on the cold, winter days or early in the morning, many taken directly in the cold water tap to brush your teeth now, that no matter what, even as doing so will feel more awake. But here again is also very bad habits by according to the expert, the ingredients in toothpaste to only promote the best efficiency in temperatures of around 37 degrees c. water use brushing at temperatures too low will cause the protection and cleaning does not uphold the effect. Not only that, cold water, cold food, as well as in the long run will harm tooth enamel and gums and soft tissue health.Brushing too strong, use hard brushesMany people, especially older people, while the concept is to use the brushes have bristles hard enough, strong teeth, then the new plaque to be purged away the effect, but this fact only damage gums and soft tissue, exposing the roots, making teeth more vulnerable and eroded. But it's not easy to change a habit but always try to remember to use soft brushes, tooth brushes, pieces according to the new circular motion is how to protect the best oral. In addition, you also remember to change the brushes periodically (after about 3 months) to avoid the old brushes hair, fiber has reduced the effect of cleaning but also easy to hurt.

Kết quả (Anh) 2:

3 great brushing habits clean but it turned out that unexpected deciduous teeth
3 This is the most common mistake when brushing your teeth, causing serious consequences, much less not brushing every day, leave today if you have them.
oral hygiene is very important, not only for health, teeth, not very deep, but also ensure the aesthetic and historical issues. Poor oral hygiene is obviously not a good thing, but besides that, there are people who think that they have done very well, very clean but in the end still have to realize the tragic consequences - weak teeth, tear, pain, easy to fall ... the most common mistake consequences include:


(Photo: Internet)

Brush your teeth immediately after eating

reality is that after eating, the pH in our mouths fell sharply, more acidic saliva more, and hastily brushing will "push" the acid deeper into your teeth, damage to the enamel. Ideally, experts recommend that we should wait at least 30 minutes, to a pH in the mouth to rebalance before brushing.

And in fact, we should brush your teeth 2 times / day, rather than after each feeding finished, excessive cleanliness which will cause water damage and erosion of enamel, obviously no one wants consequences.

Brush your teeth with cold water

this sometimes happens not intentional, just as in the winter days, cold or early morning, many taken directly from the tap for cold water brush your teeth, that no matter what, even if doing so will feel more refreshed. But in fact this is the very bad habit because according to experts, the ingredients in toothpaste only promote the best performance at a temperature of about 37 degrees C. The use of brushing water temperature is too low will making the protection and cleaning of not promoting effects. Not only that, cold water and cold food, in the long run will cause damage to the enamel and the health of the gums and soft tissue.

Brushing too hard, use a stiff brush

Many people, especially those who grew age, the concept must also bristle brush hard enough, strong brush, the new plaque effectively purged away, but this fact can only harm the gums and soft tissue, root exposure, makes teeth vulnerable trade and eroded. Although not easy to change habits but always try to remember to use a soft toothbrush, flakes, brushing in a circular motion new is how best mouth guard. In addition, you also remember to replace the brush periodically (after about 3 months) to avoid old bristles, fibers reduce the cleaning effect, but also likely to cause injury.