Khi cơ thể hấp thu càng ít chất béo

Khi cơ thể hấp thu càng ít chất béo có trong thức ăn, nguy cơ thừa cân sẽ càng ít. Các loại thực phẩm giàu chất xơ như là rau xanh, táo, bưởi, lê, mận… sẽ có tác dụng ức chế hấp thu chất béo. Một số thuốc giảm cân trên thị trường hiện nay cũng có tác dụng tương tự. Từ năm 1999, thuốc giảm cân chứa hoạt chất có tác dụng ức chế hấp thu chất béo đã được Cục Quản lý Thực Phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) công nhận và cho phép lưu hành vì hiệu quả giảm cân và đảm bảo an toàn sức khỏe cho người sử dụng.

Để giảm cân khỏe mạnh, các bạn cần có chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý, cân bằng, nên ăn uống đa dạng, cân đối các chất dinh dưỡng; không nên nhịn ăn hay ăn kiêng quá mức, không ăn sau 20 giờ. Bạn hãy vận động thường xuyên bằng nhiều hình thức như đi bộ, leo cầu thang, làm việc nhà, luyện tập thể dục thể thao (ít nhất 5 lần trong tuần, mỗi lần trên 30 phút)…

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thuốc không kê toa có tác dụng ức chế hấp thu chất béo để giảm cân nhưng cần theo chỉ định ghi trên toa. Nếu trong nhãn thuốc có điều gì khó hiểu, bạn cần hỏi bác sĩ.

Kết quả (Anh) 1:

When the body absorb less fat in the food, the risk of overweight will less. Fiber-rich foods such as green vegetables, apples, pears, plums, grapefruit ... will have the effect of inhibiting the absorption of fat. Some weight loss pills on the market today also has the same effect. Since 1999, the weight loss pills containing the active ingredient works to inhibit fat absorption has been the Bureau of food and Drug Administration (FDA) and the allow circulation because of the loss of efficiency and ensure safety for users.For healthy weight loss, you need to have nutrition and reasonable, balanced, varied diet should be balanced, the nutrients; should not fasting or excessive dieting, not eating after 8 hours. You make occasional lobbying in many forms such as walking, climbing stairs, doing housework, Sports Fitness training (at least 5 times a week, each time over 30 minutes) ...In addition, you can use the medication not prescribed acts to inhibit the absorption of fat to lose weight but need as directed on the prescription. If in the drug label something hard to understand, you should ask your doctor.

Kết quả (Anh) 2:

When the body to absorb more fat in foods, overweight'll risk less. The fiber-rich foods such as green vegetables, apples, grapefruit, pears, plums ... will have the effect of inhibiting fat absorption. Some weight loss pills on the market today has the same effect. Since 1999, the weight-loss drug that contains the active ingredient has the effect of inhibiting fat absorption was Departments Food and Drug Administration (FDA) recognized and allowed to circulate for effective weight loss and safety the health of the user. for healthy weight loss, you need to have nutrition and physical activity, balance, should eat variety, balance of nutrients; should not be fasting or dieting excessively, do not eat after 20 hours. Make regular physical activity in various forms such as walking, climbing stairs, doing housework, sports practice (at least 5 times a week, each time over 30 minutes) ... In addition, you can use non-prescription drugs have the effect of inhibiting the absorption of fat to lose weight but need written on the prescription as directed. If the prescription label something difficult to understand, you should ask your doctor.