Thân hình chỉ chuẩn thôi chưa đủ. S

Thân hình chỉ chuẩn thôi chưa đủ. Săn chắc mới là yếu tố giúp bạn thu hút chàng.
Qua khảo sát cho thấy, thân hình săn chắc là yếu tố quan trọng quyết định cảm giác của đối phương đối với bạn. Ngược lại, khi bạn chạm vào một người có thân hình săn chắc, chắc chắn bạn sẽ có ấn tượng hơn. Vì vậy, tập luyện để có một thân hình chuẩn số đo 3 vòng thôi chưa đủ, bạn cần giúp cho cơ thể mình săn hơn.

Bên cạnh việc tập luyện, bạn nên nhớ phải kết hợp với chế độ ăn uống để có được hiệu quả cao nhất. Bổ sung các loại thức ăn giàu chất đạm như thịt, cá, trứng, sữa,... các loại vitamin có trong rau, củ, quả,...

Động tác 1: Squat

Squat được coi là 'vua của các bài tập'. Nó giúp bạn phát triển toàn thân, giúp cho ngực nở, mông cong, bụng thon phẳng.

Tuy nhiên, bạn phải chắc chắn rằng mình thực hiện đúng kỹ thuật của động tác này để có hiệu quả và tránh được chấn thương trong khi tập luyện. Sử dụng thêm tạ để tăng sự tác động vào các cơ.

Kết quả (Anh) 1:

The only figure not standard enough. The new firm is the factor that helps you attract a guy.Through the survey shows, toned body is an important factor in the decision of feeling for you. In contrast, when you touch a person have, for sure you will be impressed. So, exercise to have a standard body measurements only not enough, you need help to make my body more hunting.Besides the workout, you should remember to combine with diet to obtain the highest efficiency. Addition of protein-rich foods such as meat, fish, eggs, milk, ... the vitamins contained in vegetables, fruits, ... Action 1: SquatSquat is considered the ' King of the exercises '. It helps you develop, help for chest swells, butt, belly flat, slender curved. However, you must make sure that you make the right techniques of this action to be effective and to avoid injury while training. Use more weights to increase the impact on the body.

Kết quả (Anh) 2:

Standard body just is not enough. Toned new elements help you attract men.
The survey shows that, toned bodies is an important factor deciding the opponent's feelings for you. Conversely, when you touch someone with toned bodies, surely you will be more impressive. So practice to have a standard body measurements 3 rounds is not enough, you need to make your body more hunting.

In addition to exercise, you should remember to be combined with diet to get the best results. To supplement the protein-rich foods such as meat, fish, eggs, milk, ... vitamins in vegetables, fruit, ...

Action of 1: Squat

Squat is considered the 'king of the exercises '. It helps your body develop, allowing the chest, buttocks curved, tapered flat stomach.

However, you must make sure that the correct implementation of specifications of this movement to be effective and avoid injury while training training. Using additional weights to increase the impact on the body.