Thanks to our modern lifestyle, with more time and more spend sitting down in front of your computer more than ever, the number of people who are overweight are at new highs. When people are frantically searching for athe solution to this problem, they usually try one of these popular fad diets are provided. Many people find fadthe diet as innocuous way of losing weight, and they are grateful to have them. Unfortunately, not onlyNo fad diets usually do the trick, they actually can endanger your health. Although the long-term weight loss is the goal, less likely to achieve it. Experts estimate that 95percent of dieters go back to their starting weight, or even more weight. While reckless use of fad dietscan bring back some of the initial results, the long-term results are rare. However, those who are sick with the difficulty of changing their eating habits often move đến chế độ ăn mốt. Thay vì là vừa phải, chế độ ăn mốt liên quan đến thay đổi chế độ ăn uống khắc nghiệt. Họ khuyên nên ăn chỉ một loại thực phẩm, hoặc họ cấm các loại thực phẩm hoàn toàn. Điều này dẫn đến một tình huống mà một cơ thể của người đó không có được tất cả các vitamin và những thứ khác mà nó cần phải giữ sức khỏe. Một chế độ ăn mốt phổ biến khuyến cáo ăn nhiều thịt và sản phẩm động vật, trong khi gần như loại bỏ carbohydrate. Một nghiên cứu khoa học từ Anh phát hiện ra rằng chế độ ăn uống này là rất cao trong chất béo. Theo nghiên cứu, sự gia tăng của các chất béo có hại trong máu có thể dẫn đến bệnh tim, và trong trường hợp nặng, suy thận. Hơn nữa, chế độ ăn có quá ít tinh bột có thể làm cho cơ thể sử dụng cơ riêng của mình cho năng lượng. Các cơ bắp ít bạn có, các thực phẩm ít bạn sử dụng hết, và kết quả là giảm cân chậm hơn. Ăn kiêng kỳ cựu cũng có thể yêu cầu tại thời điểm này, "chế độ ăn uống lý tưởng là gì?" Vâng, ở một mức độ nào đó, nó phụ thuộc vào từng cá nhân. Một cơ quan chính phủ Hoa Kỳ đã xác định rằng để thay đổi ăn uống của bạn thói quen đòi hỏi phải thay đổi tâm lý của bạn ăn, và mọi người đều có một tâm lý khác nhau. Điều đó đang được nói, các nghiên cứu của Anh trích dẫn ở trên đề nghị một chế độ ăn uống có nhiều chất carbohydrate và chất xơ, với một phần của các loại thực phẩm béo giữ ở mức thấp. Theo nghiên cứu này, một chế độ ăn uống như vậy là tốt nhất cho những người muốn để giữ sức khỏe, giảm cân và giữ trọng lượng mà ra. Và, bất kỳ chương trình ăn kiêng được thực hiện tốt nhất với sự giám sát của bác sĩ
đang được dịch, vui lòng đợi..