Bài tập Yoga này giúp tăng cường sức mạnh cho hai chân, giúp tâm trạng được yên tĩnh và ôn hoà. Ngoài ra, tính đàn hồi của xương của cột sống được nâng cao cùng với khả năng tập trung chú ý.
This Yoga exercises help increase strength for the legs, helping the mood was quiet and peaceful. In addition, the elasticity of the bones of the spine are raise along with the ability to focus attention.
Yoga exercises help strengthen the legs, helping the mood was quiet and peaceful. In addition, the elasticity of the bones of the spine are enhanced with the ability to focus attention.