Tháp vận động hướng dẫn chúng ta về

Tháp vận động hướng dẫn chúng ta về mức độ và tần xuất các loại hoạt động thể lực phù hợp để rèn luyện sức khỏe. Như vậy, chúng ta không chỉ cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, lành mạnh mà cần có cả chế độ hoạt động thể lực hợp lý. Có như thế, chúng ta mới duy trì được một tình trạng sức khỏe tốt, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống.

Các tiện nghi của cuộc sống hiện đại ngày nay làm cho con người hạn chế các hoạt động thể lực. Trước kia chúng ta đi bộ hay đi xe đạp đến trường, ngày nay nhiều bạn học sinh đi xe buyt hoặc bố mẹ đưa đón đến trường bằng xe máy; trước kia chúng ta dành nhiều thời gian cho các hoạt động vui chơi ngoài trời như đá bóng, nhảy dây..., bây giờ các bạn dành nhiều thời gian hơn cho xem tivi, xem hoạt hình, trò chơi điện tử. Tất cả những nếp sinh hoạt và lối sống tĩnh tại ít hoạt động thể lực làm cho cơ thể chúng ta trì trệ, không năng động, làm việc gì liên quan đến thể lực là nhanh mệt mỏi, chưa kể đến các bệnh tật có thể kéo theo nếu chúng ta không có một lối sống năng động, lành mạnh, như: béo phì, tiểu đường, cong vẹo cột sống.

Căn cứ vào Tháp vận động này, các bạn hãy chọn cho mình một chế độ luyện tập phù hợp nhé, rất mong rằng các bạn lớn lên sẽ trở thành một con người phát triển toàn diện, không chỉ có kiến thức mà còn có một cơ thể khỏe mạnh, cường tráng.

Nào, còn đợi gì nữa? Chúng ta hãy bắt đầu ngay từ bây giờ để có một kế hoạch luyện tập thể lực phù hợp và thường xuyên nhé !

Kết quả (Anh) 2:

Tower advocacy guide us about the level and frequency of physical activity types suitable for a workout. Thus, we not only need to have a reasonable diet, healthy but needs both physical activity regime justified. If so, we maintain a good health status, contribute to improving quality of life. The comforts of modern life makes people limit physical activity. Before we walk or bike to school, many students today take a bus or shuttle to school parents on motorcycles; before we spend a lot of time for fun outdoor activities such as soccer, jump rope ..., now you spend more time watching TV, watching cartoons, video games. All routine and sedentary lifestyles little physical activity makes our bodies stagnant, not dynamic, to do something related to the rapid physical fatigue, not to mention the illness can entail if we do not have an active lifestyle and healthy, such as obesity, diabetes, scoliosis curve. Based on this campaign Tower, you just choose a suitable exercise regime then, so hope you grow up to become a comprehensive human development, not only knowledge but also have a healthy body, robust. Come on, still waiting for? Let's start right now to have a plan of appropriate physical exercise and regular offline!