Đặt tay phải lên vai trái, tay trái

Đặt tay phải lên vai trái, tay trái áp trỏ phải, hít vào áp trỏ tay sát người thở ra. (giữ thẳng lưng, thả lỏng vai phải).
Trở về hít vào, áp trỏ tay sát người thở ra
Trở về hít vào, áp trỏ tay sát người thở ra

Kết quả (Anh) 1:

Place the right hand over the left shoulder, the left hand pressure point right, inhale pressure point the arm out. (keep your back straight, loose right shoulder).Return to breathe in, breathe out the arm pointingReturn to breathe in, breathe out the arm pointing

Kết quả (Anh) 2:

Put your right hand on the left shoulder, left hand pointing to pressure, pressure, pointing inhale exhale watching people. (Keeping your back straight, shoulders relaxed right).
Return to inhale, watch people pointing pressure exhale
Return inhalation, pressure pointing people exhale watching