Hạn chế ăn thức ăn nhanh , luôn uốn

Hạn chế ăn thức ăn nhanh , luôn uống nước thay vì uống nước ngọt . Dành một chút thời gian nấu ăn tại nhà thay thế cho những thức ăn nhanh . Lên lịch ăn một cách hợp lý loại bỏ các bữa ăn không cần thiết . Nên dành 1 tiếng để tập thể dục đều đặn. Ví dụ , sau khi ngủ dậy tập thể dục khoảng 1 tiếng rồi nghỉ ngơi sau đó ăn sáng với những món ăn thanh khiết rau củ , trái cây và hạn chế ăn tinh bột và thịt .

Kết quả (Anh) 1:

Eat fast food, always drink water instead of fresh water to drink. Spend some time cooking at home instead of the fast food. To schedule a food elimination diets are not needed. Should spend 1 hour to exercise regularly. For example, after the wake of exercise about an hour and then take a break then breakfast with pure food vegetables, fruits and limit eating starches and meats.

Kết quả (Anh) 2:

Limit fast food, always drink water instead of soft drinks. Spend a little time to cook at home alternative to fast food. Schedule eat a reasonable diet eliminates unnecessary. Should take 1 hour to exercise regularly. For example, after waking up around 1 hour of exercise and rest then breakfast with pure vegetable dish, fruit and limiting starch and meat.