Ngả người ra sau cho lưng chạm sàn.

Ngả người ra sau cho lưng chạm sàn. Hai tay ôm sau gáy, hai đầu gối gập và chụm lại. Tiến hành đưa hai khuỷu tay chạm vào hai đầu gối. Nếu bạn không chạm được thì có thể gần tới, không nên cố quá.

Kết quả (Anh) 1:

Lean back for the back touch the floor. Two hands hug, heads down, two knees folded and verticillastrate. Conduct two elbows touching two knees. If you do not touch the can near to, shouldn't try too.

Kết quả (Anh) 2:

Leaned back to back hit the floor. His hands behind his head, knees bent and bunched up. Conducted put his elbows touching knees. If you do not touch it, you can close the next, do not try too.