Bạn hoàn toàn có thể chống lại cúm

Bạn hoàn toàn có thể chống lại cúm bằng những thực phẩm quen thuộc trong căn bếp.

1. Súp gà

Không chỉ là thứ chất lỏng giúp chống lại virus, súp gà còn có tác dụng giảm viêm.

2. Quả họ cam chanh

Vitamin C - chất dinh dưỡng thường có trong các loại quả họ cam chanh - là chất chống oxy hóa có khả năng giảm triệu chứng cảm cúm tới 23%.

3. Tỏi, hành và tỏi tây

Bạn muốn tăng "sức mạnh" cho bát súp gà? Hãy bổ sung thêm càng nhiều tỏi, hành. Kết hợp lại, chúng sẽ là một hỗn hợp hoàn hảo giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Tỏi còn có một ưu điểm nữa là thông mũi, giúp người bệnh dễ thở hơn trong những ngày mệt mỏi vì ốm.

4. Gừng

Gừng chứa chất sesquiterpenes có khả năng đánh bại rhinovirus - loại virus phổ biến nhất gây ra chứng cảm lạnh. Ngoài ra, với tác dụng làm dịu cổ họng, gừng còn giúp bạn vượt qua các cơn ho dễ dàng hơn.

5. Mật ong

Mật ong thường được ca ngợi như một vị thuốc chữa bách bệnh, từ bỏng (bôi mật ong nguyên chất vào vết bỏng càng nhanh càng tốt để làm vết thương mau liền da) tới những vết cắt, xước (mật ong có tính chất khử trùng tự nhiên, tương tự như nước oxy già).

Cảnh báo: Không dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi. Hệ thống miễn dịch của trẻ chưa phát triển đầy đủ nên dễ bị ngộ độc.

6. Sữa chua

Sữa chua có chứa lợi khuẩn Lactobacillus reuteri có khả năng ngăn chặn quá trình sao chép của virus khi xâm nhập vào cơ thể người bệnh.

Tuy nhiên, không phải sữa chua của hãng nào cũng có lợi khuẩn, vì vậy, hãy đọc kỹ thông tin sản phẩm trước khi mua.

7. Thực phẩm giàu selen

Chỉ cần 28,35 gram hạt dẻ Brazil đã chứa lượng selen - loại khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch - cần thiết cho cơ thể trong một ngày.

Ngoài ra, bạn có thể nhận selen qua các nguồn khác, như hải sản. Tôm hùm, hàu, ngao, cua, cá ngừ và cá tuyết đều là các loại thực phẩm giàu selen.

8. Rượu vang đỏ

Resveratrol và polyphenol trong rượu vang đỏ hoạt động tương tự như lợi khuẩn trong sữa chua. Khi virus cúm xâm nhập vào cơ thể, chúng bắt đầu sao chép và những hợp chất này ngăn chặn điều đó xảy ra.

9. Nấm

Kết quả (Anh) 1:

You can fight the flu with these foods familiar in the kitchen.1. Chicken soupNot only was the liquid that helps protect against viruses, chicken soup also reduce inflammation.2. Citrus FruitVitamin C--nutrients commonly found in citrus fruits-are antioxidants have the ability to reduce the symptoms of flu to 23%. 3. Garlic, onions and leeksYou want to increase the "strength" for chicken soup? Please add as much garlic, onions. Combined, they would be a perfect mixture helps to strengthen the immune system.Garlic also has a further advantage is the nose, which helps the patient breathe more easily during the day tired and sick.4. GingerGinger contains sesquiterpenes substance capable of defeating the rhinovirus-most common viruses cause colds. In addition, with the calming effect of the throat, ginger also helps you overcome the spasm much easier. 5. HoneyHoney is often hailed as a panacea, from burns (topical pure honey in Burns as quickly as possible to make instant lick wounds the skin) to the cuts, scratch (honey has natural antiseptic properties, similar to the old oxygen water). Warning: do not use honey for babies under 1 year old. The child's immune system is not yet fully developed so susceptible to poisoning.6. The yogurtYogurt contains beneficial bacteria Lactobacillus reuteri had the ability to stop copy process of the virus when it enters the body.However, not its yogurt would also beneficial bacteria, so please carefully read the product information before purchasing.7. Foods rich in seleniumJust 28.35 grams nuts Brazil has contains selenium-type minerals that help strengthen the immune system-necessary for the body in a day.In addition, you can get selenium through other sources, such as seafood. Lobster, oysters, clams, crab, tuna and cod are the foods rich in selenium. 8. Red wineResveratrol and polyphenols in red wine works similar to the beneficial bacteria in yogurt. When the flu virus enters the body, we start copying and these compounds prevent that from happening.9. Mushrooms

Kết quả (Anh) 2:

You can totally against influenza with familiar foods in the kitchen.

1. Chicken soup

is a liquid not only helps against viruses, chicken soup also works to reduce inflammation.

2. Citrus

Vitamin C - nutrients commonly found in citrus fruits - are antioxidants capable of reducing the symptoms of flu to 23%.

3. Garlic, onions and leeks

Want to increase the "strength" for a bowl of chicken soup? Please add more garlic, onions. Combined, they will be a perfect mix to help strengthen the immune system.

Garlic also has a further advantage is the nose, helping patients breathe easier during the day tired ill.

4. Ginger

Ginger contains sesquiterpenes likely beat rhinovirus - the most common viruses that cause colds. Also, with throat soothing effect, ginger also help you overcome the coughing easier.

5. Honey

Honey is often hailed as a panacea, from burns (pure honey applied to the burn as quickly as possible to make quick wound healing) to the cuts, scratches (surcharges honey natural disinfectant, similar hydrogen peroxide).

Warning: Do not use honey for babies under 1 year old. Children's immune systems are not fully developed so vulnerable to poisoning.

6. Yogurt

Yogurt contains Lactobacillus reuteri benefits likely prevent viral replication process when they enter the patient's body.

However, its not the yoghurt is beneficial, bacteria, so please read product information carefully before you buy.

7. Foods rich in selenium

, just 28.35 grams of Brazil nuts contain selenium - a mineral that helps strengthen the immune system - the body needs in a day.

In addition, you can get through other sources of selenium, like seafood. Lobster, oysters, clams, crabs, tuna and cod are the foods rich in selenium.

8. Red Wine

and Resveratrol in red wine polyphenol similar activities beneficial bacteria in yogurt. When the virus enters the body, they start copying and these compounds prevent that from happening.

9. Male