Theo Boldsky, một chế độ ăn hợp lý

Theo Boldsky, một chế độ ăn hợp lý kết hợp với tập thể dục đều đặn chính là "chìa khóa" giúp bạn có thể đối phó với mọi kiểu thời tiết, đặc biệt là mùa đông lạnh giá.

1. Uống đủ nước

Nước có khả năng thanh lọc các cơ quan trong cơ thể. Vào mùa đông, mọi người thường quên uống nước do không cảm thấy khát. Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng, vẫn phải bổ sung ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Nước trà xanh có thể là lựa chọn lý tưởng cho mùa này.

Kết quả (Anh) 1:

According to Boldsky, a sensible diet combined with regular exercise is the "key" can help you deal with all types of weather, especially winter.1. Drink enough waterThe country has the ability to purify the organs in the body. In the winter, people often forget to drink water so don't feel thirsty. However, you should remember that, still had to supplement at least 2 liters of water each day to help your body stay healthy. Water green tea may be the ideal choice for this season.

Kết quả (Anh) 2:

According Boldsky, a sensible diet combined with regular exercise is the "key" that you can deal with all types of weather, especially cold winter.

1. Drinking enough water

is capable of purifying water bodies in the body. In winter, people often forget to drink water because it does not feel thirsty. However, you should remember that, still have to add at least 2 liters of water daily to help your body stay healthy. Green tea may be the ideal choice for this season.