10 siêu thực phẩm ngăn ngừa ung thư

10 siêu thực phẩm ngăn ngừa ung thư hiệu quả
Gấc: Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, hàm lượng chất chống ung thư lycopen trong gấc cao hơn trong cà chua gấp 70 lần. Ngoài ra, gấc còn chứa nhiều các chất khác như vitamin E, carotene… làm vô hiệu hóa 75% các chất gây ung thư, đặc biệt là ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt… Ảnh: Migrationology.
Tỏi: Theo Reader's Digest, tỏi chứa hợp chất lưu huỳnh có khả năng kích thích sức đề kháng tự nhiên của hệ miễn dịch, giúp ngăn ngừa ung thư và giảm khả năng phát triển của các khối u. Các nghiên cứu đã cho thấy rằng tỏi có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư dạ dày khoảng 12%. Ảnh: Rd.
Chanh tươi: Các nhà nghiên cứu Australia phát hiện ăn chanh hoặc các loại trái cây họ cam quýt mỗi ngày có thể giảm nguy cơ ung thư miệng, cổ họng, ung thư dạ dày tới 50%
Cá hồi: Những người ăn cá hồi nhiều hơn 4 lần/tuần ít nguy cơ phát triển các bệnh ung thư máu, u tủy, u lympho không Hodgkin. Các nghiên cứu khác cho thấy axit béo omega-3 trong cá hồi cũng giúp giảm nguy cơ ung thư nội mạc tử cung ở phụ nữ
Hành lá có khả năng làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt tới 50%. Hành lá phát huy tác dụng tốt nhất khi ăn sống hoặc nấu hơi tái. Táo: Nghiên cứu của Đức cho thấy các chất xơ tự nhiên trong táo lên men trong đại tràng, giúp chống lại sự hình thành các tế bào ung thư. Ngoài ra, táo có chứa procyanidin, chất chống oxy hóa tạo ra một loạt các tín hiệu làm chết các tế bào ung thưGừng: Nghiên cứu từ Đại học Michigan (Mỹ) cho thấy, gừng có khả năng chống viêm, ngăn ngừa ung thư buồng trứng. Hãy thêm gừng vào các món ăn hàng ngày để bảo vệ sức khỏe
Trứng: Lòng đỏ trứng là một trong số ít thực phẩm có chứa vitamin D, giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, bệnh tim, tiểu đường
Cà chua: Nghiên cứu của tạp chí Nutrition and Cancer cho thấy lycopene trong cà chua giúp ngăn chặn sự phát triển tế bào ung thư nội mạc tử cung, phổi, tuyến tiền liệt và ung thư dạ dày.
Tuy nhiên, các nhà khoa học khuyên bạn nên nấu cà chua chín kỹ vì nhiệt độ cao làm tăng lượng lycopene cơ thể có thể hấp thụ
Các loại rau họ cải như cải bắp, bông cải xanh, súp lơ, cải bruxen có chứa bioflavonoids và một số hóa chất thực vật khác giúp ức chế sự phát triển các khối u và bảo vệ tế bào DNA khỏi các gốc tự do.
Nhiều nghiên cứu cho thấy phụ nữ ăn nhiều thực phẩm này giảm nguy cơ ung thư vú tới 45% so với những người ít ăn. Bắp cải cũng tăng tốc độ trao đổi estrogen, giúp chống lại ung thư tử cung và buồng trứng

Kết quả (Anh) 1:

10 Super foods for cancer prevention effectivenessGAC: According to studies of U.s. scientists, anti-cancer substance concentrations in the GAC lycopen higher in tomato fold 70 times. In addition, the GAC also contain many other substances like vitamin E, carotene ... do disable 75% of substances which cause cancer, especially breast cancer, prostate cancer ... Photo: Migrationology.Garlic: according to reader's Digest, garlic contains sulfur compounds have the ability to stimulate the natural resistance of the immune system, help prevent cancer and reduce the likelihood of developing tumors. Studies have shown that garlic can reduce the incidence of stomach cancer by about 12%. Photo: Rd.Fresh lemon: Australian researchers discovered eating lemons or other citrus fruits each day can reduce the risk of cancer of the mouth, throat, stomach cancer to 50%Salmon: people who eat salmon more than 4 times a week less at risk of developing cancer of the blood, bone marrow, Hodgkin lymphoma. Other research shows that omega-3 fatty acids in salmon also helps reduce the risk of endometrial cancer in womenGreen onions have the ability to reduce the risk of prostate cancer to 50%. Onion works best when eaten raw or slightly cooked. Apple: study of Germany shows the natural fiber in apples fermented in the colon, helps protect against the formation of cancer cells. In addition, Apples contain antioxidants, give procyanidin created a series of signals that make cancer cells die thưGừng: research from the University of Michigan (USA) showed anti-inflammatory, capable of ginger preventing ovarian cancer. Add the ginger to the dish every day to protect the healthEgg: egg yolk is one of the few foods that contain vitamin D, helps reduce the risk of some cancers, heart disease, diabetesTomatoes: the study of the journal Nutrition and Cancer showed that lycopene in tomatoes helps prevent the growth of cancer cells in the endometrium, lung, prostate and stomach cancer.However, the scientists recommend cooking Tomatoes ripen because of high temperatures increase the amount of lycopene body can absorbMustard vegetables such as cabbage, broccoli, cauliflower, bruxen contains bioflavonoids and some other plant chemicals helps inhibit the growth of tumors and protect DNA cells from free radicals.Many studies showed that women who eat a lot of foods to reduce the risk of breast cancer to 45% compared with those who eat less. Cabbage also speed up Exchange of estrogen, helps protect against cancer of the uterus and ovaries

Kết quả (Anh) 2:

10 super foods prevent cancer effectively
Gac: According to research by American scientists, levels of anti-cancer agents in Gac lycopene in tomatoes is higher than 70 times. Also, Gac also contains other substances such as vitamin E, carotene ... nullify 75% of carcinogens, particularly breast cancer, prostate cancer ... Photo: Migrationology.
Garlic: The Reader's Digest , garlic contains sulfur compounds have the ability to stimulate the natural resistance of the immune system, help prevent cancer and reduce the likelihood of tumor development. Studies have shown that garlic can reduce the incidence of gastric cancer is about 12%. Photo: Rd.
Fresh Lemon: The Australian researchers discovered a lime or citrus fruits every day can reduce the risk of cancers of the mouth, throat, stomach cancer by 50%
Salmon: People eat salmon more than 4 times / week at risk of developing leukemia, myeloma, non-Hodgkin lymphoma. Other studies show that omega-3 fatty acids in salmon also help reduce the risk of endometrial cancer in women
capable of onion reduces the risk of prostate cancer by 50%. Scallion most effective when eaten raw or well cooked pale. Apples: German study shows that the natural fiber in apples fermented in the colon, helps prevent the formation of cancer cells. Also, apples contain procyanidins, antioxidants creates a series of signals that killed cancer cells thuGung: Research from the University of Michigan (USA) showed that ginger has anti-inflammatory effect, prevent cancer ovary. Add ginger to everyday dishes to protect the health of
Eggs: Egg yolk is one of the few foods that contain vitamin D, which helps reduce the risk of some cancers, heart disease, diabetes
Tomatoes: study of Nutrition and cancer journal shows that lycopene in tomatoes help prevent the development of cancer cells, endometrial, lung, prostate and stomach cancer.
However, the scientists recommend tomatoes thoroughly cooked because high temperatures increase the amount of lycopene body can absorb
cruciferous vegetables such as cabbage, broccoli, cauliflower, Brussels sprouts contain bioflavonoids and some other plant chemicals help memory the growth of tumors and protects cells from free radicals DNA.
many studies show that women who eat more foods reduce the risk of breast cancer by 45% compared with those who ate less. Cabbage also speed up the exchange of estrogen, helps fight cancer of the uterus and ovaries