2) Vứt bỏ tất cả các loại tạp chí l

2) Vứt bỏ tất cả các loại tạp chí làm đẹp
Trước khi để tâm trí của bạn bị rối loạn bởi vẻ đẹp của những người khác đăng hình, thì hãy dọn dẹp cho căn nhà của bạn bớt lộn xộn.
Loại bỏ tất cả các tạp chí thời trang làm đẹp có ở trong nhà và đừng chạy theo những cô gái xinh đẹp đăng trong tài khoản Instagram khiến cho bạn luôn cảm thấy tự ti trước vẻ đẹp của họ.
Công nghệ photoshop tạo hình ảnh sai lệch đáng kể với thực tế, nhưng thật không may, nhiều người trong chúng ta luôn tin vào vẻ đẹp ảo đó để thiếu tự tin với chính bản thân mình.
2. Làm chủ bản thân, đừng để bị chi phối
Cho dù bạn đang thừa cân hay quá gầy, đừng luôn phàn nàn, than trách về nó. Rất có thể người khác không nhận thấy vấn đề trọng lượng của bạn và họ quý mến bạn như chính những gì bạn có.
Nếu ai đó chỉ trích trọng lượng của bạn, đừng quan tâm và phớt lờ điều đó. Khi bạn yêu cơ thể của mình, những người khác cũng sẽ làm như vậy.
3. Lắng nghe cơ thể
Cơ thể của bạn biết khi nào, cái gì và cần bao nhiêu cho nhu cầu ăn, ngủ và khi nào cần giải quyết một nhiệm vụ khó khan nào đó. Đừng bỏ qua những tín hiệu của cơ thể. Tìm hiểu cách lắng nghe cơ thể của bạn và bạn sẽ yêu bản thân hơn. Những người biết lắng nghe những tín hiệu cơ thể có xu hướng khỏe mạnh và nhẹ nhàng hơn so với những người bỏ qua chúng.
4. Chăm sóc cơ thể

Bạn không cần phải bỏ ra hàng giờ tại một spa để thỏa mãn mong muốn làm đẹp và vì tốn kém nên không thể chăm sóc cơ thể một cách thường xuyên.
Sử dụng kem tẩy tế bào chết hai lần một tuần, thoa kem dưỡng da cao cấp mỗi ngày và dùng kem chống nắng.
Hãy tắm nước lạnh vào buổi sáng và tắm muối Epsom vào buổi tối. Những điều tưởng như rất nhỏ tạo sự khác biệt rất lớn trong cách bạn cảm nhận bản thân.
5. Cập nhật tủ quần áo thường xuyên
Vẻ đẹp chính là sự thoải mái trong trang phục chứ không phải kích thước của quần áo. Đừng cố gắng che giấu những khiếm khuyết của bạn dưới lớp quần áo rộng thùng thình. Nó sẽ làm cho bạn cảm thấy tồi tệ hơn.
Mặc bất cứ điều gì bạn muốn, nhưng phải chắc chắn rằng quần áo của bạn phải thật vừa vặn và phù hợp với cơ thể bạn.
Quần áo chật gây khó chịu và làm đau dạ dày, trong khi kích thước lớn làm cho bạn trông giống một con dơi.
6. Cung cấp thực phẩm lành mạnh cho cơ thể

Cơ thể của bạn xứng đáng được nạp thực phẩm chất lượng. Khi cơ thể không có được những gì nó muốn, những hậu quả xấu sẽ xuất hiện nhanh hơn bạn nghĩ. Hãy ăn thực phẩm lành mạnh trong bữa ăn hàng ngày của bạn để có một làn da mịn màng và một cơ thể khỏe mạnh. Không nhất thiết chỉ là trái cây và rau quả, chỉ cần tránh tiêu thụ thực phẩm đóng gói và học cách nấu các món ăn nhẹ và cung cấp choc ơ thể những bữa ăn lành mạnh.
7. Đừng bỏ đói bản thân
Hãy nhớ rằng, bạn chỉ có một cuộc đời và một cơ thể. Nếu bạn thèm một cupcake sô cô la hay một bát súp béo, thỉnh thoảng hãy cho phép đáp ứng nhu cầu bản thân bởi nếu luôn kìm nén nhu cầu them khát vì một số mục tiêu giảm cân nghiêm ngặt là nguy hiểm và vô dụng.
Nghĩ tới việc sống một cuộc đời ngắn ngủi với một cơ thể dường như hoàn hảo hay là một cuộc sống lâu dài với một cơ thể không hoàn hảo, cái nào quan trọng hơn?

Kết quả (Anh) 1:

2) dispose of all kinds of beauty magazinePrior to your mind was disordered by the beauty of other people posted, then please clean your House for less clutter. Remove all the fashion magazines in your home and do not run under the beautiful girl posted in Instagram account makes you always feel inferiority their beauty.Photoshop image creation technologies significantly skewed to the reality, but unfortunately, many of us always believed in virtual beauty that to lack confidence with himself.2. Master of yourself, don't be dominatedWhether you're overweight or too skinny, not always complained, blamed on it. So can other people don't notice your weight problem and they love you as what you have.If someone criticizes your weight, don't care and ignore it. When you love your body, others will also do so.3. Listen to your bodyYour body knows when, what and how much to eat, sleep and when demand would need to tackle a difficult task khan. Don't miss the signals of the body. Learn how to listen to your body and you will love yourself more. Those who know to listen to the signals of the body tend to softer and healthier than those who ignore them.4. Body careYou don't need to spend hours at a spa in order to satisfy the desire of beauty and because expensive should not be body care on a regular basis.Use Exfoliating cream twice a week, high-end skin cream DAB every day and use sunscreen.Take a cold shower in the morning and in the evening the Epsom Salt bath. Things as miniscule created huge differences in how you perceive yourself.5. Updated regular wardrobeThe main beauty is the comfort in the costume, not the size of the clothes. Don't try to conceal your flaws beneath baggy clothes. It will make you feel worse.Wear whatever you want, but be sure your clothes to fit and suit your body.Tight clothes cause discomfort and stomach pain, while the larger size makes you look like a bat.6. Provide healthy foods for the bodyYour body deserves to be loaded the food quality. When the body doesn't get what it wants, bad consequences will appear faster than you think. Eat healthy foods in your daily meal to have a smooth skin and a healthy body. Not only are fruits and vegetables, just avoid the consumption of packaged food and learn how to cook light dishes and offers Matthew the choc healthy meals.7. do not starve yourselfRemember, you only have one life and one body. If you crave a chocolate cupcake or a bowl of soup, fat switch allows meeting the needs themselves by always suppress demand them if thirsty because some strict weight loss goal is dangerous and useless.Think about living a short life with a body seemingly perfect or a long life with an imperfect body, which one is more important?

Kết quả (Anh) 2:

2) Throw out all kinds of beauty magazines
Prior to your mind is disturbed by the beauty of other people post photos, then please clean your house for less clutter.
Remove all fashion beauty magazine had in the house and do not run after the pretty girl posted in Instagram account makes you feel inferior before their beauty.
technology creates false images photoshop considerably with implementation health, but unfortunately, many of us believe in such a virtual beauty to lack of confidence with yourself.
2. Mastering yourself, not to be dominated
Whether you're overweight or too skinny, do not always complain, complain about it. So can other people do not notice your weight issues and they like you like what you own.
If someone criticize your weight, do not care about and ignore it. When you love your body, others will also do so.
3. Listening to your body
Your body knows when, what and how much needs to eat, sleep and when to solve a difficult task given. Do not ignore your body's signals. Learn to listen to your body and you will love yourself more. Those who listen to the signals your body tends softer and healthier than those who ignore them.
4. Body Care

You do not need to spend hours at a spa to satisfy the desire for beauty and costly, can not take care of your body on a regular basis.
Use exfoliating cream twice a week, advanced topical lotion every day, and use sunscreen.
Take a cold shower in the morning and in the evening bath of Epsom salts. Seemingly small things make a huge difference in how you perceive yourself.
5. Update wardrobe frequent
beauty is comfort in costume rather than the size of clothes. Do not try to hide your flaws beneath baggy clothes. It will make you feel worse.
Wear whatever you want, but make sure that your clothes have to be very fit and suit your body.
Tight clothing annoying and stomach pain thick, while the large size makes you look like a bat.
6. Provide healthy food for the body

Your body deserves quality food loaded. When the body does not get what it wanted, the negative consequences will come sooner than you think. Eat healthy foods in your daily diet in order to have a smooth skin and a healthy body. Not necessarily just the fruits and vegetables, just avoid packaged food consumption and learn how to cook snacks and Matt choc can provide the healthy meals.
7. Do not starve yourself
Remember, you have only one life and one body. If you crave a chocolate cupcake or a fatty soup, occasionally allow themselves to meet the demand because if always repressed lust demand because some strict weight loss goals is dangerous and useless.
think to live a short life with a seemingly perfect body or a long life with an imperfect body, which one is more important?