giấc ngủ của bạn có thể do cuộc sốn

giấc ngủ của bạn có thể do cuộc sống bận rộn, có công việc bận rộn dẫn đến việc bạn sẽ mua đồ ăn đóng hộp hoặc thức ăn nhanh để giải quyết tình trạng nạp năng lượng vào cơ thể . tuy nhiên cũng có những trường hợp khác. nếu bạn thường xuyên ăn loại thực phẩm như vậy bạn sẽ bị thừa chất béo dẫn đến cơ quan trọng cơ thể làm việc nặng nhọc và mệt mỏi.
những loại đồ ăn bạn nên ăn như những thực phẩm chứa nhiều vitamin, ngũ cốc, 1 ly sữa vào buổi sáng, rau, chuối, đậu phộng, hạt sen.... và bạn không nên ăn thực phẩm giàu vitamin c vào buổi tối, những đồ cay nóng.
một diều tất yếu nhất bạn nên uống đủ nước vì mất ngủ cũng khiến cơ thể chúng ta mất một lượng nước khá lớn

Kết quả (Anh) 1:

can your sleep due to busy life, busy work has resulted in you'll buy canned food or fast food to solve energy load condition in the body. However there are also other cases. If you regularly eat such foods will be superfluous fat leads to important mechanical hard-working body and tired.What kind of food should you eat as the food contains many vitamins, cereals, 1 cup of milk in the morning, vegetables, bananas, nuts, Lotus seeds. .. and you should not eat foods rich in vitamin c in the evening, the hot spicy. a kite for all you should drink enough water because of insomnia also causes us to take a rather large amount of water

Kết quả (Anh) 2:

Your sleep may be due to busy life, busy with work will lead to the purchase of canned food or fast food to cope with the energy load on the body. However, there are other cases. If you regularly eat types of food so you will be excess body fat leads to an important body of work in heavy and tired.
what kind of food you should eat foods such as vitamins, cereals, 1 glass of milk in the morning, vegetables, bananas, peanuts, lotus seeds .... and you should not eat foods high in vitamin c at night, the hot spicy food.
a kite inevitable you should drink enough water because the loss sleep also causes our bodies lose a fairly large amount of water