Không nên ăn nhiều các loại thực ph

Không nên ăn nhiều các loại thực phẩm chứa nhiều đường hấp thu nhanh như bánh kẹo, nước ngọt có ga. Nhưng với thời gian rất ngắn làm thế nào các bà mẹ có thể chuẩn bị một bữa sáng cho con thật nhanh gọn nhưng lại đủ chất? Dưới đây là một số thực đơn ăn sáng để các mẹ tham khảo:

Thực đơn 1:
- Một ly sữa 200ml với bánh ngũ cốc ăn sáng.
- Một quả trứng luộc.
- Một quả chuối.

Thực đơn 2:
- Một ly sữa: 200ml.
- 2 lát bánh mì gối phết bơ hoặc pho mát.
- 1 quả dưa chuột, hoặc 1 quả táo.

Thực đơn 3:
- Một tô mì nấu với 50g thịt + 50g rau.
- 1 cốc sữa chua.
- Một quả cam, hoặc 1 miếng dưa hấu 200g.

Thực đơn 4:
- 1 bát con xôi trắng ăn với ruốc hoặc 50g giò lụa.
- 1 ly sữa 200ml.
- 1 quả quýt ngọt hoặc 1 miếng xoài 200g.

Kết quả (Anh) 1:

Should not eat many of the foods that contain a lot of sugar absorbed as quickly as candy, coke, but with very short time how mothers can prepare a breakfast for the truth ASAP but enough substance? Here are some breakfast menu to the mother references: Menu 1:-A 200 ml glass of milk with breakfast cereals.-A boiled egg.-A banana. Menu 2:-A glass of milk: 200 ml.-2 slices of bread buttered or cheese pillow.-1 cucumber, berries or 1 Apple. 3 menu:-A bowl of noodles cooked with meat 50 g + 50 g of vegetables.-1 cup of yogurt.-An orange, or a watermelon slice 200 g. Menu 4:-1 cup baby spinach food delivered with white or 50 g pork.-1 glass of milk 200 ml.-1 fresh citrus fruit or 1 piece mango 200 g.

Kết quả (Anh) 2:

Do not eat a lot of foods rich in sugar rapidly absorbed as candy, carbonated soft drinks. But with a very short time how mothers can prepare a breakfast for children but really quick enough? Here are some of the breakfast menu for the parent reference: Menu 1: - A 200ml glass of milk with cereal for breakfast. - A hard-boiled egg. - A banana. Menu 2: - A glass of milk : 200ml. - 2 slices of bread and butter or cheese pillows. - 1 cucumber, or one apple. menu 3: - A bowl of noodles cooked with meat 50g + 50g of vegetables. - 1 cup of yogurt. - A oranges, or 1 slice of watermelon 200g. menu 4: - 1 bowl child eat sticky rice with shrimp paste or silk rolls 50g. - 1 cup milk 200ml. - 1 or 1 slice sweet tangerine mango 200g.