Áp lực từ phía gia đình, ganh đua đ

Áp lực từ phía gia đình, ganh đua điểm số với bạn bè, kết quả của các kì thi, những buổi học thêm dày đặc… khiến nhiều học sinh bị stress nặng nề. Áp lực học hành đang từng bước rút cạn tinh thần và sự vui vẻ của chúng. Thay vì tức giận, quát tháo, đập phá, chống đối bố mẹ, làm những chuyện bốc đồng… thì chúng ta hãy học cách xả stress hiệu quả để giảm bớt áp lực học hành.
Ngoài thời gian chính học ở trường, các bạn còn tham gia nhiều lớp học thêm tại trung tâm, ngoại ngữ, rồi cả những môn năng khiếu. Đang học tiếng Anh tại trung tâm A, nhưng thấy nhỏ bạn học giỏi tiếng Nhật, nhiều bạn liền háo hức đi đăng kí ngay. Ham học hỏi và năng động là một điều tốt nhưng lâu dần chúng ta sẽ bị chìm ngập trong mớ kiến thức và không còn thời gian cho riêng mình nữa.Học là một quá trình diễn ra cả đời, tạm từ bỏ một số thứ để làm những điều quan trọng trước. Đừng tham lam quá, hãy nhắc mình quan trọng nhất là chất lượng và sức khỏe bản thân.
Một ngày có 24 tiếng mà có biết bao nhiêu thứ cần làm, cần học, nếu bạn không biết cách sắp xếp hợp lý thì lúc nào cũng vội vã, cuống cuồng, mà chẳng giải quyết được việc gì hết.Nếu ngày mai có tới hai tiết kiểm tra toán và văn thì cũng đừng điên cuồng học loạn lên. Bạn hãy chia thời gian làm hai và chỉ học một môn trong khoảng thời gian đó thôi. Đang học môn này mà lo ngay ngáy môn kia thì đến nửa đêm bạn cũng chẳng học được chữ nào cả.Các bạn cần phân bố thời gian học tập, ăn uống, nghỉ ngơi cho điều độ và khoa học và quyết tâm thực hiện kế hoạch đã đặt ra. Hãy giữ tỉnh táo để biết mình cần làm gì và có thể làm được đến đâu để sắp xếp deadline cho hợp lý.
Có muôn vàn cách xả stress nhưng không phải cách nào cũng hiệu quả. Các bạn đừng nên bùng học để đi chơi, đánh đổi vài phút vui trước mắt nhưng khoảng thời gian học bù lại kiến thức đã mất sẽ khiến bạn mệt hơn.Cũng đừng nên tức tối, cáu gắt và trút giận lên người khác, cuộc sống là của chúng ta và chỉ có chúng ta mới có quyền tác động lên nó. Vui hay buồn cũng đều do suy nghĩ của bản thân vì thế tội gì bạn không suy nghĩ một cách tích cực.Những lúc căng thẳng, bạn hãy nghe nhạc, những bản nhạc tươi sáng, sôi động sẽ làm bạn yêu đời hơn. Hoặc là bạn có thể chơi một một môn thể thao dùng sức nào đó như bóng rổ, bơi lội, chạy bộ,… hoạt động sẽ giúp cơ thể không bị trì trệ, uể oải. Hơn nữa, khi chơi thể thao, bạn cũng sẽ không nghĩ đến những chuyện vớ vẩn, nặng nề.Xem một bộ phim hài, mua một cuốn truyện bạn thích và đọc hết nó, nấu một bữa ăn thật ngon và thưởng thức cùng cả nhà,… có rất nhiều cách khiến bạn vui vẻ, giải tỏa căng thẳng và áp lực. Bạn cứ thử xem, sau khi đầu óc được nghỉ ngơi trong một khoảng thời gian nhất định thì sẽ hoạt động hiệu quả và suy nghĩ tích cực hơn.
Nhiều bạn lúc nào cũng ở trong tâm trạng lo lắng, nghĩ đến thi cử, bài vở là toát mồ hôi hột. Sợ bị điểm kém, sợ trượt đại học, sợ làm bố mẹ thất vọng, sợ thua kém bạn bè… bạn cứ giữ tư tưởng như vậy, “chẳng chóng thì chày” bạn sẽ chán học hành.
Hãy nhắc nhở bản thân rằng: “Chỉ cần mình cố gắng hết sức và không bỏ cuộc thì dù kết quả có ra sao mình cũng không hối hận”. Đấy, mọi việc chỉ đơn giản như vậy, bạn đừng ép buộc bản thân làm gì. Cuộc sống có nhiều sự lựa chọn, bạn hãy bình tĩnh, tỉnh táo để chọn lựa con đường phù hợp nhất với bản thân.Cứ nghĩ rằng, ngày mai là một ngày mới, bạn lại có thêm một cơ hội để cố gắng, thành công chưa đến thì rồi cũng đến.Những lúc quá căng thẳng bạn hãy tâm sự với bạn bè và người thân nhé. Sự chia sẻ, đồng cảm và thấu hiểu sẽ giúp bạn vượt qua cơn khủng hoảng dễ dàng hơn.

Kết quả (Anh) 1:

The pressure from the family, vying to score with your friends, the result of the examination, the school more dense ... led many students suffered severe stress. Pressure study is gradually drain the spirit and fun of them. Instead of anger, yelling, hitting, fighting for your parents, do something impulsive ... then let's learn how to efficiently lessen stress discharge pressure study.In addition to the main school at the time, the longer you participate much more class at the Center, foreign language, and then all these gifted subjects. Are learning English at the center of A small, but find you study well in Japanese, many of you eager sailings go sign up now. Inquisitive and active is a good thing but long slowly we will be steeped in the tangle of knowledge and there is no time for me anymore. Learning is a process that takes place all my life, temporarily give up some things to do the important things first. Don't be greedy too, Let's remind ourselves is the most important quality and health itself.A day has 24 hours in which there are many things to do, need to learn, if you don't know how streamlined always rushed, frenetic stalks, that doesn't solve anything. If tomorrow there are two test math and then also don't insanely learning disorders. You divide the time into two and only learn a subject in that time period only. Are learning this subject that worries other subjects snoring right up to midnight you never learned the letter at all. You need the distribution time studying, eating, resting for moderation and science and the determination to carry the plan out. Please keep awake to know what to do and can do not to arrange for reasonable deadline.There are numerous ways to discharge stress but not how would also effectively. You should not break out school to go play, fun few minutes was ahead but about school time compensate for lost knowledge will make you more tired. Also don't be so angry, venting anger and aggression onto others, life is of we and only we have the right to act on it. Happy or sad by thinking of yourself so that you do not think in a positive way. Those at stress, you listen to music, the bright, lively music will make you love life more. Or you can play a sport a certain power users such as basketball, swimming, jogging, ... the operation will help the body from being stagnant, slacking. Moreover, when playing sports, you also would not think to curator, heavily. Watch a comedy, buy a book you like and read most of it, Cook a meal really delicious and enjoy all the same, ... There are many ways of making you happy, relieve stress and pressure. You just try to see, after the head was resting in a certain period of time, then will operate efficiently and more positive thoughts.Many of you are in the mood to worry, thinking of examinations, the work is sweating. Fear of being poor, fear of sliding, fear of disappointing parents, fear of inferior friends ... you keep such ideas, "it quickly then the baseball" you will get bored. Let's remind ourselves that "just yourself and try your best not to give up despite what results I don't regret". There, everything is just so simple, you don't force yourself to do anything. Life has many choices, you keep calm, sober to choose the path that best suits itself. Just think, tomorrow is a new day, you have more of a chance to try, success has not come then and also to. The stress at too you confided to friends and relatives. The sharing, empathy and insight will help you overcome the crisis easier.

Kết quả (Anh) 2:

The pressure from the family, vying scores with friends, the results of the exams, the classes, dense ... that many students are heavy stress. Academic pressure is gradually drained the spirit and fun of them. Instead of anger, shouting, smashing, against parents, do something impulsive ... then let's learn how to relieve stress effectively to reduce academic pressure.
In addition to the main time in school, you also participated in many extra classes at the center, foreign language, and even the gifted goal. Are learning English in the center of A, but found little solid Japanese classmates, many of you immediately register now eager to go. Inquisitive and active is a good thing but we will gradually longer submerged in the tangle of knowledge and there is no time for yourself nua.Hoc is a lifelong process takes place, temporarily abandon some things to do the important things first. Do not be greedy, let's remind ourselves that the most important quality and their health.
A day has 24 hours that has so many things to do, to learn, if you do not know how streamlined it always hurried, frantic, and did not solve anything het.Neu tomorrow with two more checks and payment documents, do not frantically learning disorders up. You divide time into two and only take one course in that period alone. Is this subject that worries even snoring until midnight the other subjects you did not learn a word distribution ca.Cac you need time to study, eat, rest for moderation and science and determined implementation plan set out. Keep yourself awake to know what to do and can be done anywhere to arrange for reasonable deadline.
There are numerous ways to relieve stress but also effective way. The outbreak you should not learn to ride, fun offs ahead a few minutes but in return learn about time lost knowledge will make you tired hon.Cung should not angry, irritability and anger out on others, the is our life and we only have the right to act on it. So also are happy or sad to think of myself so I do not think what you cuc.Nhung at a tense area, make music, bright music, vibrant love of life will make you better. Or you can play a sport a certain power users, such as basketball, swimming, jogging, ... activities that will help them avoid getting stagnant, sluggish. Moreover, when you play sports, you would not think of nonsense, heavy ne.Xem a comedy, buy a book you like and read it, cook a delicious meal and enjoy the whole house, ... there are many ways makes you happy, relieve stress and pressure. You just try to see, after the head is resting in a certain time period, it will operate effectively and think more positive.
Many of you always in the mood to worry, think of examinations, all the play is sweating beads. Fear of bad grades, fear of sliding college, fear of disappointing parents, afraid inferior friends ... you just keep thinking like that, "sooner or later" you will be bored to learn.
Let's remind ourselves that: "Just try your best, and do not give up, no matter how their results will not regret it." Well, things just so simple, you do not force yourself to do. Life has many choices, you stay calm, alert to choose the path that best suits the than.Cu think, tomorrow is a new day, you could not get a chance to try, the not yet arrived, and the time is too stressful den.Nhung also please talk to friends and relatives offline. Sharing, empathy and understanding will help you overcome the crisis more easily.