không nên uống thuốc giảm đau lưng nhanh tập thể dục thường xuyên đều đặn xây dựng chế độ ăn uống hợp lý không nên bê vác làm việc quá nặng không để lực mạnh tác động trực tiếp đến vùng lưng bị đau
should not the pill back pain fastregular exercise regularlyconstruction of rational dietshould not the calf to shoulder heavy worknot to force a direct impact to the region of your back pain
not so fast back painkillers regularly exercise regularly to build a reasonable diet should not take work too seriously calf not to force a direct impact on lumbar pain